生蚝对健身的作用,研究:牡蛎壳有助预防高血压和健脑

此外，药理实验表明，用牡蛎壳增加体内锌含量，可以提高机体锌镉比，有利于改善和预防高血压，起到保护和健脑的作用,汤原是人体能量储备的一种形式，可以提高身心活动的效率,维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血不可缺少的物质，所以牡蛎具有活跃的造血功能,牡蛎是唯一可以生吃的贝类,牡蛎在日常生活中还有温补肾阳的作用，对男性阳痿早泄有很好的治疗作用。

1、补充钙和锌，促进骨骼发育。牡蛎也是补钙的最佳食物。它富含磷。因为钙在体内吸收时需要磷的帮助，有利于钙的吸收。牡蛎可以补充锌，预防缺锌最好的方法是多吃富含锌的食物，而牡蛎含锌量最高；牡蛎含有维生素B12，这是一般食物所缺乏的。维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血不可缺少的物质，所以牡蛎具有活跃的造血功能。2.促进智力发展。牡蛎中含有的牛磺酸、DHA和EPA是智力发育的重要营养素。汤原是人体能量储备的一种形式，可以提高身心活动的效率。此外，药理实验表明，用牡蛎壳增加体内锌含量，可以提高机体锌镉比，有利于改善和预防高血压，起到保护和健脑的作用。3.促进血液循环。牡蛎含有氨基酸、铅等矿物质和维生素，会改善血液循环，女性的大敌，怕冷、低血压也会得到改善。

牡蛎具有安神、软坚散结、收敛收敛的功效，还能调节神经、促进胆汁分泌、温肾壮阳。牡蛎是唯一可以生吃的贝类，具有安神、软坚散结、收敛固涩的功效。牡蛎含有多种维生素、糖原、牛磺酸、钙、磷、镁等矿物质，以及人体必需的氨基酸，牡蛎中含有的多种维生素和矿物质可以调节神经，稳定情绪。牡蛎中的牛磺酸和糖原可以帮助身体恢复疲劳，牡蛎中含有的糖原可以改善肝功能，恢复疲劳，增加体力。牛磺酸可以促进胆汁分泌，消除部分堆积在肝脏的脂肪，提高肝脏的解毒能力，牡蛎在日常生活中还有温补肾阳的作用，对男性阳痿早泄有很好的治疗作用。