因此，运动后不能过快地喝太多水，也不能喝冷饮，否则会影响体温的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病,你出出汗真的很棒，但是做完健康有很多禁忌,衣服穿的少容易出汗，夏天出汗对身体好，尤其是健身之后,运动后最好喝点加碘盐的温开水,夏天是健身的好季节,运动后马上喝冰镇饮料不好,做完健康不能喝冰水，因为这个时候胃很活跃。
夏天是健身的好季节。衣服穿的少容易出汗，夏天出汗对身体好，尤其是健身之后。你出出汗真的很棒，但是做完健康有很多禁忌。做完健康不能喝冰水，因为这个时候胃很活跃。
剧烈运动后，人的身体会产生大量的热量，使体内的器官处于比平时热得多的“高烧”状态。如果此时喝凉水，喉咙、食道、胃等器官遇冷会急剧收缩，使人感到不适。这就是俗话说的“吹肺”。
你不应该狂饮解渴。当你在剧烈运动后感到口渴时，有些人会狂饮冷水或其他饮料，这会增加胃肠负担，稀释胃液。这不仅降低了胃液的杀菌作用，也阻碍了食物的消化。喝水过快还会使血容量增加过快，突然加重心脏负担，引起体内钾、钠等电解质暂时性紊乱，甚至心力衰竭、胸闷腹胀等。因此，运动后不能过快地喝太多水，也不能喝冷饮，否则会影响体温的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。
4、运动后马上喝冰饮料好吗?运动后马上喝冰镇饮料不好。运动后最好喝点加碘盐的温开水。运动后避免大量冷饮。运动后，全身血液重新分配，大量血液涌入肌肉和体表供应运动的需要，而消化器官的血液较少。如果此时大量饮用冷冻饮品，由于温度过低，会强烈刺激处于暂时性贫血的胃，损害其生理功能。轻者会引起食欲不振，重者会导致急性胃炎，进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
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