椭圆机和健身车哪个好

椭圆机器是上下肢结合，可以锻炼全身，减肥效果更好,机和椭圆跑步机锻炼效果差不多，跑步机运动量大,男性可以选择跑步机或者健身车,健身车和跑步机健身效果很好，健身车比较适合老年人，跑步机可以切换很多模式，比较实用，看你自己的喜好,椭圆机踏机和健身车有类似的运动效果，踏步机的运动量没有健身车大。

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不好说。这要看我们买的时候需要什么了。如果我们喜欢越野车，但是太贵了，认为健身车的价格可以超越山地越野车的朋友会选择“健身车”，放在家里，随时随地。大部分是女性和大龄中年男性。他们想要的是一种舒适惬意的运动方式。两个健身器件各有千秋，看我们的需求在哪里。详情请参考Shangti.com。

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就锻炼效果而言，只要坚持跑步，就一定有效。机和 椭圆跑步机锻炼效果差不多，跑步机运动量大。椭圆跑步机运动量略小，但跑步机有伤膝伤踝的问题。椭圆机踏机和 健身车有类似的运动效果，踏步机的运动量没有健身车大。如果是女性，建议选择椭圆机或者踏步机。男性可以选择跑步机或者健身车。

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椭圆机器是上下肢结合，可以锻炼全身，减肥效果更好。椭圆 machine又称太空漫步机，是一种相当常见的心肺健身训练工具。无论是走路还是跑步，在椭圆 machine上的运动轨迹和路线都是。椭圆机可以调节阻力，达到很好的有氧运动效果。从客观的角度来说，椭圆机是一种全身运动。虽然它的设计时间很短，但因为受到大众的喜爱，所以发展相当迅速。

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健身车和跑步机健身效果很好，健身车比较适合老年人，跑步机可以切换很多模式，比较实用，看你自己的喜好。至于老年人关心的运动安全问题，建议你先关掉牌子，再看看器材有没有防滑设计和心率监测。以我个人经验(健身)来看，美国艾康旗下的诺迪克系列值得推荐。

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