健身吃西红柿好吗

西红柿还含有细纤维素，在促进肠道内腐臭食物的排泄，降低胆固醇方面也不容小觑,当你空腹时，胃酸和西红柿中的胶质会发生化学反应，产生结石,西红柿它还含有大量的维生素，对皮肤有很大的美容作用,不要空腹吃东西,未煮熟的西红柿含有番茄红素，常导致食用后口涩不适,未煮过的西红柿也不能吃,而且，一天只吃西红柿对身体不好,西红柿最好生吃。

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西红柿还含有细纤维素，在促进肠道内腐臭食物的排泄，降低胆固醇方面也不容小觑。番茄中的苹果酸和柠檬酸可以帮助胃液消化吸收蛋白质和脂肪。西红柿还能抑制多种细菌和真菌，有利于口腔炎症的恢复，具有清热解毒、生津利尿、凉血平肝、降血压的功效。西红柿它还含有大量的维生素，对皮肤有很大的美容作用。西红柿最好生吃。煮熟了至少要损失30%左右的维生素，但是吃之前一定要洗干净。不要空腹吃东西。当你空腹时，胃酸和西红柿中的胶质会发生化学反应，产生结石。未煮过的西红柿也不能吃。未煮熟的西红柿含有番茄红素，常导致食用后口涩不适。严重时会中毒，出现恶心、呕吐、头晕、乏力等症状。

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番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1等物质，能在一定程度上促进消化，但对减肥效果不明显。而且，一天只吃西红柿对身体不好。最好的减肥方法是持之以恒 合理饮食 运动。给自己制定一个营养均衡，每天运动的日常饮食。可以简单的跑步或者去健身 room做系统的训练。最重要的是坚持。加油，你会减肥成功的。

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