健身增肌喝全脂牛奶吗,全脂奶粉和脱脂牛奶的区别

先说说全脂奶粉和脱脂奶粉的区别:1,4.过程最后脱脂奶粉只有脱脂比全脂奶粉的I级,虽然很多人跟你说喝脱脂奶粉，其实全脂奶粉更好,应该是全脂奶粉,因为牛奶含有的脂肪很少，而且其实每天都要吃脂肪，不管是想减脂还是增肌，所以吃牛奶，和全脂奶粉中的脂肪都没有问题,应该是全脂牛奶。

应该是全脂牛奶。如果你真的很难长胖，但是又很渴望长胖，那就不要喝脱脂减脂牛奶！那些是为减肥的人准备的。16盎司全脂牛奶提供16克蛋白质和16克脂肪。与其他食物相比，牛奶中的脂肪一般为短链。短链脂肪促进合成，防止肌肉分解，与其他脂肪相比，它们不太可能作为体脂储存。牛奶中的脂肪可以帮助人体吸收维生素D，降低患癌风险。阿诺德和弗兰科在六七十年代喝那么多全脂牛奶，也不是偶然的。

增肌粉(蛋白粉)。瘦子消化脂肪的能力差，很难通过补充脂肪来增肥。就算他们消化了，也只会让你长胖。另外，晚上吃肥肉对消化系统的负担很大。建议白天喝牛奶晚上补充蛋白粉。瘦子也可以长肌肉。没有多少人说只有有肉的人才有健身值。

应该是全脂奶粉。虽然很多人跟你说喝脱脂奶粉，其实全脂奶粉更好，因为牛奶含有的脂肪很少，而且其实每天都要吃脂肪，不管是想减脂还是增肌，所以吃牛奶，和全脂奶粉中的脂肪都没有问题。先说说全脂奶粉和脱脂奶粉的区别:1，口感方面，全脂奶粉浓郁可口，脱脂奶粉口感清淡。2.从营养价值来说，全脂奶粉比脱脂奶粉更有营养，3.从脂肪的角度来说，脱脂奶粉不易发胖，脂肪含量也较少。4.过程最后脱脂奶粉只有脱脂比全脂奶粉的I级。