健身好难啊,坚持下来并不难!我觉得健身会上瘾

确实如此，健身很累，很耗时间，很无聊，很难坚持吃下去,三天打鱼两天晒网，健身终于卡在床下吃灰了,有时候会遇到很多阻力，但是习惯一旦形成，坚持下来并不难，所以我觉得坚持下来并不难健身,对于健身，只要你知道对自己好，尽力而为，真正改变生活方式，并不难,个人觉得健身会上瘾,要知道，训练之后很难戒掉健身的习惯。

任何事情，如果你用心去做，就会觉得不是很难。如果没有，你会觉得不容易。坚持做一件事真的很难，要靠毅力。有时候会遇到很多阻力，但是习惯一旦形成，坚持下来并不难，所以我觉得坚持下来并不难健身。

确实如此，健身很累，很耗时间，很无聊，很难坚持吃下去。但是为什么有人能坚持下来？有的人靠苦行僧般的坚持；另一部分靠转移注意力，然后逐渐培养兴趣，慢慢坚持。我生性懒惰，属于第二种。很多人平时在网上看到几张肌肉图，脑子就立志健身。这样一来，办卡后热度就退了。三天打鱼两天晒网，健身终于卡在床下吃灰了。怎样才能坚持下去？刚开始健身最好控制在40分钟左右，跑步20分钟，哑铃20分钟。无聊的跑步通过听音乐来缓解。数完四首歌，跑步就要结束了。力量训练间歇，可以看搞笑视频，学习健身知识。当健身一个多月后，试着观察自己的变化，逐渐延长时间，跑步40分钟，力量训练40分钟。要知道，训练之后很难戒掉健身的习惯。个人觉得健身会上瘾。世上无难事，只怕有心人。健身对每个人都是最公平的，付出的就是得到的。让我们互相鼓励。

如果真的喜欢，就不会觉得难，更不会咬牙坚持。做了自己不喜欢的事，就逼着自己坚持，就好像我无法理解那些天天喝酒，喝醉了，痛苦了，后悔了，骂人了，诅咒了，惹事了，却还天天喝很多酒的人。他们是如何坚持下来的，明知有害，却宁死不改？对于健身，只要你知道对自己好，尽力而为，真正改变生活方式，并不难。