健身要补充什么,健身need补充维生素c维持关节健康

但具体要根据自己的身体状况补充营养去,但具体要根据自己的身体状况补充营养去,但具体要根据自己的身体状况补充营养去,维生素C也要补充，可以帮助身体合成胶原蛋白，保持关节健康,健身我想要的是拥有完美的身材,健身我想要的是拥有完美的身材,健身我想要的是拥有完美的身材,健身Need补充什么维生素。

健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身，我还要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱。但具体要根据自己的身体状况补充营养去。

健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身，我还要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱。但具体要根据自己的身体状况补充营养去。

健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身，我还要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱。但具体要根据自己的身体状况补充营养去。

健身Need补充什么维生素？天津市第一中心医院李征副主任医师3A 健身普通需要补充维生素A、维生素C、维生素E等期间健身宜补充某些维生素A能促进蛋白质合成，促进骨骼发育。维生素C也要补充，可以帮助身体合成胶原蛋白，保持关节健康，健身中运动时要特别注意保护关节。补充维生素E能有效降低肌酸激酶的活性，促进肌肉恢复。