感冒健身有效果吗,所以感冒不能健身应停止锻炼

很多人认为感冒运动后出汗就会好一些，所以这样对待感冒是很不靠谱的,感冒病毒会乘虚而入,还有一些急性传染病，其初始症状类似于感冒,健身会消耗一定的体力，因为感冒患者体力恢复较慢,感冒又称上呼吸道感染,如果你支撑身体健身进行锻炼，后果是:健身完全没有效果，身体状况更差,有加重的可能感冒，所以感冒不能健身应停健身。

cannot 健身。感冒又称上呼吸道感染。一般是由于细菌或病毒等病原体侵入人体，引起鼻腔、咽部等上呼吸道黏膜充血、水肿，甚至化脓。一种呼吸道传染病，以鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛或发冷发热、肌肉疼痛和四肢无力为特征。健身会消耗一定的体力，因为感冒患者体力恢复较慢。所以很容易降低患者的抗病能力。有加重的可能感冒，所以感冒不能健身

应停健身！因为剧烈运动会降低人体免疫力，而你的身体无法支持健身运动的强度。如果你支撑身体健身进行锻炼，后果是:健身完全没有效果，身体状况更差。至于蛋白质，不妨多吃点，可以增强抵抗力，加快恢复速度。当然，还有水。多喝水可以提高新陈代谢的速度，减缓蛋白质对肾脏的负担，注意补充维生素，尽量保持睡眠。

很多人认为感冒运动后出汗就会好一些，所以这样对待感冒是很不靠谱的。对于大多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，坚持运动是有害无益的，在感冒。如感冒然后从事体育锻炼，会使体内热量增加，使新陈代谢更加旺盛，消耗过多的能量和物质，从而削弱患者的抵抗力。感冒病毒会乘虚而入。此外，人体运动时会增加其耗氧量，增加心、肺等器官的负担，容易引发急性心肌炎等疾病，甚至导致心源性猝死。还有一些急性传染病，其初始症状类似于感冒。如果用运动来“治疗”，后果会很严重。因此，患者感冒最好遵医嘱，好好休息，按时吃药或输液，不要走入运动出汗治疗的误区感冒以免发生意外。

感冒注意生活规律，劳逸结合，坚持规律适当的体育锻炼，增强体质，提高身体抵抗力，保持室内空气流通，避免受凉、淋雨、过度疲劳，避免与感冒患者接触，避免脏手、口接触，体弱者更要注意防护。饮食要清淡，容易消化，多吃含维生素c的食物，注意休息以缓解症状，缩短病程，预防并发症。感冒有发热、头痛、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛等症状的人，可选用解热镇痛药，同时涂抹复方抗-感冒缓解各种症状。