健身能不能吃鱼,健身人士吃素比不吃素更强壮!

降低血糖可以说不一定要吃肉,本人身高180cm，体重85KG，感觉吃素后肌肉比不吃素时更结实更强壮,论战on健身人民食谱，鱼出现的频率一定不低,因为鱼是你能吃到的最健康的肉类食物之一，而且富含单一蛋白质,通常适合健身人吃的鱼有三文鱼、鳕鱼、龙鱼、芭莎等,只有正确的吃素，才能吃得健康。

论战on 健身人民食谱，鱼出现的频率一定不低。因为鱼是你能吃到的最健康的肉类食物之一，而且富含单一蛋白质。此外，吃鱼还可以提高你的胰岛素敏感性，让你的身体更好地吸收碳水化合物和蛋白质。通常适合健身人吃的鱼有三文鱼、鳕鱼、龙鱼、芭莎等。，都富含omega-3脂肪酸。关于ω-3脂肪酸的好处。促进心血管健康。2.缓解关节疼痛。3.缓解压力。降低血糖

可以说不一定要吃肉。多吃全谷物和豆类，蔬菜保证你什么都不缺。我吃素一年多了，除了逢年过节吃一点，平时很少吃东西。前两天生化什么都不缺，各项指标都正常，我不缺钙，铁，锌和西方，我是碱性体质。你一定觉得我很瘦吧？本人身高180cm，体重85KG，感觉吃素后肌肉比不吃素时更结实更强壮，可以看看百度“彭鑫”关于他对素食的介绍。只有正确的吃素，才能吃得健康。