健身实践成绩与收获,坚持锻炼的好处有何差别?

一个长期坚持锻炼的人，一定会有好身材,最大的特点之一就是身材,一般来说，身材好的人,经常有健身就是闻起来很香，身体很好，想吃就吃，胃口很好，还能吃，吃完不胖,经常健身可以改变一个人的精神,这就是健身带来的好处,要说健身对我来说收获，那真的太多了，我就一一列举吧,首先是健身。

要说健身对我来说收获，那真的太多了，我就一一列举吧。当然，太多了，首先是健身。最大的特点之一就是身材，一个长期坚持锻炼的人，一定会有好身材。也许他不会很肌肉，但是他穿的很瘦，没穿衣服，肉肉的，甚至可以有力的做很多一般人做不到的动作，比如双臂，俄罗斯拉条等，当然这一类是大神。然后就是气质的变化，经常健身可以改变一个人的精神。简单来说就是第一眼就能给人很有活力的感觉，让人看起来阳光自信。当然也不用担心其他肌肉很多，看起来很吓人的人会不会打人，一般来说，身材好的人。他不仅需要长期锻炼，还需要合理的训练计划等等，，所以你不用担心他会不会打人。经常有健身就是闻起来很香，身体很好，想吃就吃，胃口很好，还能吃，吃完不胖，想想这个。不像胖子，什么都吃不下，怕高血糖，高血脂，高血压等等，这就是健身带来的好处。当然，太多了，很多就不总结了。