健身房无氧器材图片,健身器材知多少?问与答（13）

是核心训练练习器材，也用于举重器材,这是我们买回来的健身器材质量最基本的保证,有氧健身车(立式健身车、卧式健身车、椭圆机):力量器材(蝶式机、下拉式训练器、高背训练器、坐腿踢腿器、卧腿踢腿器、卧推胸器、坐背器、坐肩推等,就是家和健身房站立健身器材，是当今家庭健身器材，家庭健身器材的最佳选择。

健身房器材有划船机、健美车、步行机、跑步机、美腰机、杠铃、哑铃等。1.划船机。是一种模拟赛艇的器材。对增强腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉有很好的效果。2.步行机。踏板，手柄，在等动量设计的液压阻力装置控制下，可模拟爬路或爬楼梯，自动调速，上下自如。3.跑步机。就是家和健身房站立健身器材，是当今家庭健身器材，家庭健身器材的最佳选择。4.美腰机。主系统完全匹配人体自然姿势设计，使胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位通过自然摆动达到锻炼的效果。5.杠铃。是核心训练练习器材，也用于举重器材。杠铃练习是一种重量训练。它只是利用杠铃训练器材来提高肌肉力量的训练。

有氧健身车(立式健身车、卧式健身车、椭圆机):力量器材(蝶式机、下拉式训练器、高背训练器、坐腿踢腿器、卧腿踢腿器、卧推胸器、坐背器、坐肩推等。):保健区(按摩根据使用者的区域、性别、年龄，可以自行设计。

有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求量相等，达到生理平衡。简单来说，有氧运动是指任何有节奏的运动，时间较长(约15分钟或以上)，运动强度中等或以上。有氧运动是一种持续运动，持续5分钟以上，仍有余力。无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下的高速剧烈运动。无氧运动多为高负荷强度和即时性，难以持久，消除疲劳的时间也较慢。

fitness 器材，有很多种，常见于广场和小区的有20多种。孩子们更喜欢:秋千、秋千椅和跷跷板，年轻人比较适合用的:单双杠、梯子、仰卧起坐训练器、二位踏板、划船机、步行机等。老年人更适合使用，因为种类太多，就不举例了。购买前一定要仔细检查，看厂家是否手续齐全，管的厚度是多少，保修多少年，这是我们买回来的健身器材质量最基本的保证。