健身脂肪率表,人体脂肪率超过30%被认为是肥胖

体脂肪率超过30%就被认为是肥胖，不仅外表看起来臃肿，还容易患上各种疾病,体脂率是指脂肪体重在人体整体体重中所占的比例，又称体脂百分比，反映了脂肪在人体中的量,体内脂肪率在25%-30%之间,when健身教练没有规定体脂率必须达到多少,脂肪的体率在30%以上,脂肪费率在25%以下。

1、 健身教练体脂率大概多少

when 健身教练没有规定体脂率必须达到多少。一般控制在15%以下就够了(当然这个要看个人了。肌肉线条越明显，体脂率越低越好)。健身蔻驰工资比较高，一般二三线城市不算太差健身6000 ~ 10000多间房，一线城市不算太差健身8000 ~ 15000多间房，以下是三种健身教练工资构成详解/1234操健身教练:由健身俱乐部安排，不用你自己说。上课费用比私人教练低，也不会低很多。

2、人体 脂肪率多少是正常。

一般男性正常体脂肪比率为15~19%，女性为20~25%。脂肪的体率在30%以上。你体内已经积累了多余的脂肪。如果你不采取行动，你会越来越胖。体脂肪率超过30%就被认为是肥胖，不仅外表看起来臃肿，还容易患上各种疾病。体内脂肪率在25%-30%之间。你看起来不胖，但是你看起来很强壮。也可能预示着你正在一步步接近肥胖。改变你的饮食和生活方式，开始做运动。脂肪费率在25%以下。虽然你目前仍然很苗条，但保持良好的饮食和生活方式是保持身材的最好方法。

3、怎么算体脂率

体脂率是指脂肪体重在人体整体体重中所占的比例，又称体脂百分比，反映了脂肪在人体中的量。体脂百分比可以通过身体质量指数计算来计算。身体质量指数的计算方法:①身体质量指数=体重(kg) ÷(身高×身高)(m) ②体脂率:1.2×身体质量指数 0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男性为1，女性为0)因为不知道你的年龄，所以无法为你计算出你的体脂率。

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