刚开始健身舒张压升高,高血压运动时收缩压会升高但舒张不明显

特别是剧烈运动常使收缩压升高24.0-26.7kPa，运动停止后血压可下降,舒张压力是心脏放松时，也就是心脏休息不多时，血液流动的压力,正常的收缩压在110左右，运动强度越高，血压会越高,而且高血压患者早晨运动时，交感神经活性高，心率容易加快，血压会升高,运动后血压升高是正常的,所以运动时收缩压升高明显，而舒张不明显。

运动后血压升高是正常的。运动使交感神经兴奋，心跳加快，呼吸频率加快，心输出量增加。正常的收缩压在110左右，运动强度越高，血压会越高。如果你在百米冲刺后马上量血压，可能会达到200。

运动过程中，身体消耗大量热量和汗水。这些热量是通过消耗蛋白质、脂肪等产生的。 氧气 体内相应的酶。为了促进这些活动，人体的发动机心脏必须加大马力，泵出更多的氧气和营养物质来供应全身的器官和组织。这是运动中和运动后心率和血压升高的需要/1234566因为滞后效应，心脏恢复正常需要一段时间。

人体在运动时，所有运动肌肉的耗氧量急剧增加，心跳加快。血压为升高，将血液输送到参与运动的肌肉，补充耗氧量。为了将血液输送到主动脉，心脏收缩。收缩力越大，血流越快，压力越高。舒张压力是心脏放松时，也就是心脏休息不多时，血液流动的压力。所以运动时收缩压升高明显，而舒张不明显。

当精神刺激和情绪变化，如兴奋、恐惧等，经常导致收缩压显著升高时，运动也可以。特别是剧烈运动常使收缩压升高24.0-26.7 kPa，运动停止后血压可下降，保持健康:晚上是锻炼的最佳时间。运动疗法已被世界卫生组织国际高血压学会确认为降低血压的有效措施之一，适度的运动可以提高血管壁的弹性，保持血管的良好状态舒张。对于心血管疾病和高血压患者来说，最好的运动时间是在晚上，早上6:00-9:00期间，患者经过一夜的睡眠，不喝水，不运动，血流变慢，血管内的血液容易变稠，造成间歇性血液黏稠。这个时候运动容易发生心梗和脑梗塞，而且高血压患者早晨运动时，交感神经活性高，心率容易加快，血压会升高。如果他们坚持运动，就有心律不齐甚至猝死的风险，因此，高血压和心血管疾病患者应把运动时间安排在下午和晚上。