小腿骨头弯的健身

练运动把腿弯了，矫正不了也没啥丢人的,呵呵，我在实战教学的时候总是跟他们说小腿是最脆弱的部分，再好的防守队员也要挨几拳,如果你的骨头现在没有长出来，是有可能降低弯曲程度的，方法很简单,我觉得是小腿运动练习时腿弯曲,他们每天用小木棍轻轻敲击小腿骨头五分钟，时间长了再用铁棒在小腿上来回滚动。

我觉得是小腿运动练习时腿弯曲。原因可能是年纪小，运动时体重过重导致的弯曲，比如小时候背沙袋。还有可能是练习中姿势不正确导致的变形。如果你的骨头现在没有长出来，是有可能降低弯曲程度的，方法很简单。平时站立时，双腿夹紧，膝盖尽量靠近。晚上，你可以用一个宽袋子在弯曲的中间固定和拉紧它们。但这是一种需要长期坚持的矫正方法。如果你已经长大了，骨骼定型了，就可以昂首挺胸走路了。练运动把腿弯了，矫正不了也没啥丢人的。

呵呵，我在实战教学的时候总是跟他们说小腿是最脆弱的部分，再好的防守队员也要挨几拳。所以这一部分的搏击大家要特别注意练习。他们每天用小木棍轻轻敲击小腿骨头五分钟，时间长了再用铁棒在小腿上来回滚动。后来让他们用小腿踢靶。一年效果明显。有时候，甚至在家里看电视的时候，任何一根木棒都会轻轻敲击小腿，增加硬度。

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