吃素它能降低和调节体内胆固醇，不会因吃肉导致尿酸摄入过多而增加肾功能衰竭和肾结石的发生率,毕竟素食健身得不到额外的蛋白质，是肌肉,虽然现在提倡吃素，但是也只有吃素，同样不健康,吃素有助于中和体质的酸碱性,不要听那些说纯素健身不好的人,可以搜索素食健身，素食健身的效果会比正常食物健身慢,我吃素六年了健身，感觉很好。
吃素它能降低和调节体内胆固醇，不会因吃肉导致尿酸摄入过多而增加肾功能衰竭和肾结石的发生率。另外，人的体质是碱性的，吃太多肉容易使体质呈酸性，从而增加生病的几率。吃素有助于中和体质的酸碱性。但是长期吃素会加速核心老化。虽然现在提倡吃素，但是也只有吃素，同样不健康。
可以搜索素食健身，素食健身的效果会比正常食物健身慢。毕竟素食健身得不到额外的蛋白质，是肌肉。个人建议是合理安排饮食，可以让你的健身事半功倍。
我吃素六年了健身，感觉很好。我比以前吃肉时疲劳恢复得更快。感觉精力更充沛，耐力更强。健身这样效率更高。其实有不少人是素食主义者健身。即使是德国大力士也是素食者。不要听那些说纯素健身不好的人。大部分没练过，练出来就能说实话。当理论与现实不符时，我会选择现实。
4、长期 吃素对身体有什么影响?完全不吃肉会影响身体对铁的吸收，也容易引起贫血，多发生在儿童和妇女身上。另外，长期吃素会导致维生素B12缺乏。维生素B12主要存在于肉类中，如鱼、家禽等。，特别是在动物的肝脏中。如果维生素B12缺乏，可能会导致精神萎靡、反应迟钝、记忆力下降等症状。
5、一直坚持素食好吗?根据我的经验，希望能给你一些帮助。从健康生活方面来说，我曾经五毒皆生。我精通吃喝嫖赌烟。最重要的是，我有一个超级脾气和牛皮癣。这个皮肤病看了很多医生都没好。现在我吃纯素已经10个月了。我的牛皮癣治好了，不骂人了，性格也慢了很多，戒烟戒酒了，很多坏习惯也改掉了。从人生的角度来说，最重要的是在你确立了信仰，学会了感恩之后，要有一个好心情(这是用再多的钱也买不到的，因为你曾经求人，有钱有名等等。)，心情明朗，(我遇到过一个人，花了几百万学心理学课程，最后吃了素食才慢慢知道人生的意义。)我知道我是为别人着想。我曾经极度反对素食主义。谁敢在我面前说吃素就想抽他。
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