健身喝维c好吗,晨起泡柠檬片运动减肥又能补充维生素c

早上总要泡一杯厚厚的柠檬片在水里，既能减肥又能补充维生素c，这是个一举两得的好办法,运动增加身体新城代谢和身体经络的通畅,至于长时间坐在电脑前，跟吃维生素没有太大关系，但是这个习惯对身体不好,治疗期间经常吃维生素C咀嚼片对身体非常好,治疗期间经常吃维生素C咀嚼片对身体非常好。

运动增加身体新城代谢和身体经络的通畅。当然也会增加身体对营养物质的消耗。车跑得快就要加油，人也是。运动后，需要补充维生素等营养物质，如蛋白质、脂肪、矿物质等。当然，你要注意均衡饮食。可以参考中国营养协会的居民饮食宝塔来设计自己的饮食。另外，如果服用营养补充剂，一定要选择优质的营养补充剂，而不是药物。我们身体需要的是食物提供的营养。

早上总要泡一杯厚厚的柠檬片在水里，既能减肥又能补充维生素c，这是个一举两得的好办法。赞美诗如果只有柠檬水太酸，可以加一点蜂蜜味道更好，也能起到减肥的效果。以上是常见的减肥方法！如果是你打算专业的那种健美，建议你咨询专业人士健身博物馆，不要完全相信网上的说法去做！人的身体结构是很精致的，尤其是减肥期间，身体需要的营养一定要跟上。只要不吃油腻的食物，平时想吃什么就吃什么，没有抑制。

治疗期间经常吃维生素C咀嚼片对身体非常好。但是长期服用维生素C咀嚼片和过量服用维生素C咀嚼片会对身体造成严重的副作用:1。每日长期服用2 ~ 3克，停药后可引起坏血病，宜逐渐减少停药量。2.长期大量服用维生素C会引起尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结石。3.过量会导致腹泻、皮肤发红发亮、头痛、尿频、恶心呕吐和胃痉挛。4.过量使用维生素C咀嚼片会造成牙釉质损伤。治疗期间经常吃维生素C咀嚼片对身体非常好。但是长期服用维生素C咀嚼片，过量服用维生素C咀嚼片，会对身体造成严重的副作用。

不经常运动、久坐和服用VC、VE并不冲突。这点你可以放心，VC和VE是常见的维生素，对减肥和美容都有非常好的效果。但是这些营养元素是身体自身无法制造的，必须从外部摄取，所以每天吃一点VC和VE是非常有益的。但一定要适度，一天一两片就够了。至于长时间坐在电脑前，跟吃维生素没有太大关系，但是这个习惯对身体不好，建议每隔一到两个小时起来做一些活动。