练武打的过健身嘛

所以，武术中绝大部分惊人的打击手法都不是力量的体现，而是气势(气势是可以传递的)的体现,为什么练武能爆发出惊人的力量,这证明练武需要的更多的是灵活而不是力量,要说两块肌肉的区别，打架会把全身的肌肉训练成一个整体,那就是健身,那些想通过练武打人的人，迟早会后悔的,练武目的不是打人。

首先要了解一下肌精的区别。肌肉分为白肌(快肌纤维)和红肌(慢肌纤维)。白肌代表爆发力，红肌代表耐力。健美，倾向于健美训练方法多以大重量为基础，以最大重量提高更多的肌纤维参与运动，单一的重复运动，局部分离训练充分刺激某一部位的肌肉，造成肌肉劳损后添加蛋白质使肌纤维更粗更饱满。搏击和健美的训练方式因需求不同而大相径庭，因为更注重实战，需要兼顾柔韧性、平衡性、整体协调性、爆发力、力量和耐力，不能因为肌肉肥大而阻碍身体的柔韧性。对肌肉质量的要求更严格，但外观不是很重要。要说两块肌肉的区别，打架会把全身的肌肉训练成一个整体。优点是非常连贯协调，爆发力和耐力都很强，但是不太好看。健美，因为肌肉是分开训练的，所以会单独集中力量。它的优点是爆发力强，外形酷炫，缺点是呆板愚蠢。

不你说过要长出肌肉。那就是健身。健身就是增加肌肉量和耐力，从而增加绝对力量。让我们在物理中使用f。也就是力。武术的本质在于身体各个肌肉群的协调(其中小肌肉群主要体现在柔韧性上，大肌肉群产生力量。在练武中，选手和运动员是相辅相成的，只是实力比例不同。俗话说，练筋一寸不如练肉三分。所谓筋，应该就是柔韧的意思。为什么练武能爆发出惊人的力量？我们知道，在物理学中，力是不能传递的。所以，武术中绝大部分惊人的打击手法都不是力量的体现，而是气势(气势是可以传递的)的体现。P=MV这是动量定理，P是动量，M是质量，V是速度。这证明练武需要的更多的是灵活而不是力量。所以你练武是不会长出大块肌肉的(如果正确锻炼的话)，肌肉也需要男性肌肉的支撑。

是否会有用取决于你训练的强度。建议你每周至少去拳击馆三次健身间，两次。只在周末去基本上是不够的。能不能打三五个人，不完全是你说了算。如果那三五个人天天去拳击馆和健身房间，最后谁会被打？练武目的不是打人。那些想通过练武打人的人，迟早会后悔的。我建议你先摆正心态。

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