晚上健身完喝水好吗

另外，每天早上喝一杯淡盐水可以清洗肠胃,我觉得人经常健身一完喝水肯定对身体有影响，尤其是对心脏,好的)不能喝水运动后马上,晚上睡前1小时喝水，7点以后最好什么都不要做喝水，晚上水太多不仅会加速心脏的负担，还会使身体肿胀,健身做完后立即喝水对身体有什么影响。

晚上睡前1小时喝水，7点以后最好什么都不要做喝水，晚上水太多不仅会加速心脏的负担，还会使身体肿胀。每天喝8杯水，可以加快新陈代谢，带走体内的毒素，对身体和皮肤都非常好。另外，每天早上喝一杯淡盐水可以清洗肠胃。(放一点盐，但不要当汤喝。。。你只需要做十分之一的汤。好的)不能喝水运动后马上。运动后，你的身体在消耗水分，消耗脂肪。如果这个时候补水，那么热量消耗的是你的水分，也许脂肪消耗的会少一些。。喝水之前可以锻炼半小时，这样可以更好的减肥。。。。

健身做完后立即喝水对身体有什么影响？我觉得人经常健身一完喝水肯定对身体有影响，尤其是对心脏。一般我们都是老白姓，却不知道有时候会全身冒汗。我们喝水的时候大口大口的喝，过一会胃就酸了。反正不舒服，结束的时候一定要关注健身，结束的时候再关注喝水。

运动后不要大量使用喝水不然会伤胃。注意运动时，人的心跳加快，肌肉和毛细血管扩张，血液流动加快。同时，肌肉有节奏的收缩会挤压小静脉，促使血液快速回流心脏。...剧烈运动后，为了保持体温恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔增大，汗液增多，以利于散热...营养学家霍兰德最近提醒喜欢运动的人，剧烈运动...水中毒是因为剧烈运动导致出汗过多，人体内大量水分流失。剧烈运动后喝淡水不足以补充人体体液的流失，因为喝水只能补充人体流失的水分，而随汗液流失的钠离子无法补充。

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