健身完马上洗澡会怎样

时间长了容易使身体虚脱进而危及生命，所以健身运动后最好不要洗澡人在运动时，肌肉会不断收缩，比平时有更多的血液流向肌肉和心脏,另外，刚运动完，身体的体力消耗太大，容易出汗在洗澡,洗澡后不要吹凉风,一般最好在一刻钟左右开始洗澡这样不容易出问题，否则可能会导致洗澡,运动后马上洗冷水澡，危害更大,健身运动后最好不要马上洗澡运动前休息十五到二十分钟洗澡，这样不会对身体有害。

健身我经常大汗淋漓，一般感觉无忧无虑。之后我最好休息一下，喝点运动饮料，补充流失的盐和水。一般最好在一刻钟左右开始洗澡这样不容易出问题，否则可能会导致洗澡。洗澡后不要吹凉风。

你好，朋友！健身运动后最好不要马上洗澡运动前休息十五到二十分钟洗澡，这样不会对身体有害。因为刚运动完，身上肯定有很多汗，这个时候汗毛孔也是打开的。这时，如果洗澡，水蒸气就容易进入体内，使身体易受潮湿，从而生病。另外，刚运动完，身体的体力消耗太大，容易出汗在洗澡。两者加在一起，最容易脱水。时间长了容易使身体虚脱进而危及生命，所以健身运动后最好不要洗澡

人在运动时，肌肉会不断收缩，比平时有更多的血液流向肌肉和心脏。当我们的运动结束后，虽然我们的心率会慢慢降低，呼吸也会逐渐变得平缓，但是血液流向体内肌肉和心脏的速度并不会马上变慢，而是会持续一段时间，速度才会恢复到运动前的状态。当我们在运动后立即洗热水澡时，也就是说，当血流量和心率没有完全稳定下来时，我们让身体受到热水的刺激。这可能会导致血管继续扩张，使血液缓慢而稳定地流动，然后加速。这种情况可能会影响到其他器官的供血不足。

对身体不好。因为运动后，流向肌肉的血液增加，停止运动后，这种情况还会持续一段时间。如果此时立即洗热水澡，血液将不足以供应其他重要器官，如心脏和大脑，容易感到头晕、恶心和全身无力，严重的话，你还会诱发其他疾病。运动后马上洗冷水澡，危害更大，由于运动时身体的代谢过程加强，皮下血管扩张，大量出汗，运动后立即洗冷水澡使体内产生的大量热量分布不均匀，形成内热外冷，破坏了人体的平衡，从而容易生病。所以运动后要适当休息，感觉身体“停止”后才能开始洗。