健身久了不想坚持了,如何坚持锻炼意志力?

健身除了锻炼自己的意志力，还可以培养自己的自控能力,不要让身体感觉太累,以后再看健身达人的,对于你的问题，我只想说:老铁，坚持住,坚持是一种胜利,如果不能坚持，说明意志力薄弱,如果你死了，身体真的太累了，可以休息一天，对自己也没那么苛刻,健身，说明你不够爱,身体好了就坚持。

刚开始不要运动太剧烈，一定要做热身。热身后，你会感到神清气爽，充满活力。这个时候，再开始运动。有一个循序渐进的过程。不要一上来就做超出身体承受能力的运动。不用流汗，也不用做很多组动作。另外，运动方式有很多种，看你喜欢哪一种了。正确的运动会让你感到舒服。如果你运动后感到疲惫，不开心，那可能是你运动的方式不对。比如我不喜欢跑步，但是我喜欢做力量练习，所以我会跟着视频慢慢开始做，感受肌肉收缩的力度，每天增加一点强度但是不要让自己很累。这样时间会越来越长。以后再看健身达人的。

健身，说明你不够爱。或者你没有理由说服自己去健身。健身除了锻炼自己的意志力，还可以培养自己的自控能力。如果不能坚持，说明意志力薄弱。可以通过健身加强自律。时间长了，你会发现一切都很有条理，执行得很快。

对于你的问题，我只想说:老铁，坚持住。体育锻炼不是一蹴而就的，需要长期的坚持。如果你现在放弃，你之前的努力就白费了。其实锻炼身体也是一件很有意思的事情。每天下班后，我都会听着音乐，在公园里慢跑半个小时，既能锻炼身体，又能陶冶情操。你也可以试试。

其实运动不是一朝一夕的事。坚持是一种胜利，如果你死了，身体真的太累了，可以休息一天，对自己也没那么苛刻。如果你有惰性，你什么都做不好，请一天假应该没问题。身体好了就坚持，间接体育锻炼也是一种方法。不要让身体感觉太累，对自己也不好。小心过劳死。