去健身房缺氧,我不是专业健身教练建议到健身房运动

Cause1健身房一般是剧烈运动，不是有氧运动,我声明，我不是专业健身教练，我是健身爱好者,运动原因缺氧疲劳,2健身房该场所一般封闭，通风不良，运动的人呼出大量二氧化碳，导致缺氧如果你运动后大脑出现缺氧现象，说明你肺活量不够(可能还有其他原因),建议在健身房进行体能测试。

呵呵，是急性缺氧，一般出现在短跑菜鸟，或长距离冲刺，或长时间不活动，多动状态，爆发性训练。结果就是你的不认真。更严重的是眼睛发黑，发红，严重眩晕，站不稳，一瘸一拐。这种事情的后果并不严重，只是难受和害怕。训练后体能会下降，但精神会被培养，充实而饱满，体能过剩会爆发。就是这样。避免它是非常简单的。根据自己的训练计划，来了或者停止训练后，一般要安排一到两次训练来恢复，次数要减少到七八成。只要我们按照计划去做，一般来说，就不会再发生了。很容易让你的精神消失，让你的脾气消失。

Cause 1 健身房一般是剧烈运动，不是有氧运动。运动原因缺氧疲劳。2 健身房该场所一般封闭，通风不良，运动的人呼出大量二氧化碳，导致缺氧

如果你运动后大脑出现缺氧现象，说明你肺活量不够(可能还有其他原因)。建议在健身房进行体能测试，我们所有人都为了健康而运动，但不仅仅是锻炼，所以我们应该注意科学锻炼和定期的体能测试。据我所知，无氧运动配合有氧运动效果最好，我声明，我不是专业健身教练，我是健身爱好者。