健身知识学习资料,想当健身教练你必须知道的事情

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对于基础不太好，体育专业的毕业生来说，想当健身 coach，theory知识学习问题不大。最重要的是尽快提高自己的实践技能。因为实践技能不仅是健身教练证知识考试中需要掌握的关键技能，也是教练工作健身最需要的专业能力。所以，如果你想成为一名健身教练，你需要做的就是先接受专业的健身教练培训，夯实基础，提高专业实践技能，同时考取国家职业资格证书。再加上自己大学毕业生的身份，一定能大有作为，在健身 industry取得成就。

健身教练需要掌握健身实用技能，其中包括如何使用健身器械健身以及如何做自重训练。这些都是实用技能。需要在专业健身 base 学习进行现场工作，唯一能提供专业健身 base的是健身房间，健身会所。还有，健身一个教练在掌握了专业健身-1/和实践技能之后，还得能把自己推销出去，让自己的才能派上用场。那么，健身一个教练必须掌握和/122现在，大部分想在健身当教练的人都选择在健身蔻驰培训学校培训。比如Red 健身蔻驰培训每年都有很多学员在这里培训，其专业、系统、实用的课程体系几乎涵盖了-0的全部。

对于新手，推荐《肌肉健美训练图》这本书，可以在亚马逊上购买。这本书很实用，有详细的插图和动作说明。适合新手阅读，也可以买一本书《基础拉伸》，每次训练后都要拉伸，帮助肌肉放松生长，减少第二天训练带来的酸痛。这本书里也有一些“基础拉伸”

健身蔻驰主学习内容以循序渐进、螺旋式上升的方式科学安排。课程分为三个层次:第一层次是专业基础课，如基础运动解剖学、生理学、营养学、体能基础、抗阻训练技术、心肺复苏急救课程等，第二层次是专业核心课程，主要是提升健身教练专业能力的课程，功能性强，产品化好，容易在健身室开发和做出成绩，如综合搏击、精准拉伸、快速减脂、孕产期恢复等。第三个层次是职业发展课程，主要是从一定基础或向更高层次发展的课程，健身管理与创业，如健身教练职业规划、公共演讲、运动康复、大型普拉提、私教营销、青少年体能训练等等。