健身有利于长高,一般运动不过度长高与否与身高有关

只要不过度运动，一般的运动是有利于成长的,减肥，比如慢跑30分钟以上，有利于生长发育,身体能不能长高与能不能去无关健身房间,非常有效健身能促进长高，特别适合青少年，骨骺线未闭合者,长高是否与以下因素有关,适度的体重和运动有助于增加身高,经常锻炼有利于生长发育。

不用去健身 room，可以在家做(生长和拉伸)来帮忙长高~父母自己给孩子做生长和拉伸运动:首先父亲固定孩子的上半身，然后母亲反复来回拉伸孩子的双腿，每天至少需要持续30分钟，双腿的拉伸力必须均匀且很大。

经常锻炼有利于生长发育。男生去健身如果主人想练肌肉，女生主要是想减肥。减肥，比如慢跑30分钟以上，有利于生长发育。只要不过度运动，一般的运动是有利于成长的。练肌肉其实不会影响身高。如果处于青春期，要注意哑铃的重量。不宜使用重量过大的哑铃进行训练。一对哑铃的总重量要控制在自身重量的一半以下。而且每次锻炼最好不要超过45分钟。适度的体重和运动有助于增加身高。

身体能不能长高与能不能去无关健身房间！长高是否与以下因素有关！1.年龄，25岁以下都有可能。如果年纪大一点，估计就没希望了。2.多增加跳绳、篮球等运动。也有随之拉伸的。3.饮食:多喝牛奶！非常有效

健身能促进长高，特别适合青少年，骨骺线未闭合者。通过慢跑、打篮球、跳绳、拉伸等运动，可以增强肌肉和关节的灵活性，提高身体的柔韧性，加快血液循环，促进新陈代谢，有助于提高抵抗力，促进生长发育，但是对于骨骺线已经闭合的成年人，任何运动都不能提示长高。但是运动健身可以拉伸脊椎、韧带和关节，可以有效改善不良体态，比如驼背，所以在视觉上也有增高的效果。