男生 健身 体脂率,体脂率计算公式:1.2×身体质量指数

体脂率有两种计算方法:一、计算体重指数(身体质量指数):身体质量指数=体重(公斤)/身高的平方(米)；二、1.2×身体质量指数 0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男性1人，女性1人成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082 34.89体脂重(kg)=A-B体脂率=(体脂计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082 44.74体脂重(kg)=体扩展数据:-0/1的临床意义。

成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082 44.74体脂重量(kg) = A-B体脂率=(体脂注意事项专家建议，为了获得更准确的数值体脂率，可以去专门的机构，比如医院，在那里平时控制体脂，需要多运动，提高代谢率；控制饮食中的热量，避免食用高热量食物；增加饮食中的膳食纤维含量，提高饱腹感；保持良好的生活方式，按时进行运动、饮食等方面的调整，必要时寻求专业医疗机构的帮助。

体脂率有两种计算方法:一、计算体重指数(身体质量指数):身体质量指数=体重(公斤)/身高的平方(米)；二、1.2×身体质量指数 0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男性1人，女性1人

成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082 34.89体脂重(kg) = A-B 体脂率 =(体脂计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082 44.74体脂重(kg) =体扩展数据:-0/ 1的临床意义。脑出血、心肌梗死、高血压、肾病、糖尿病、类风湿性关节炎、痛风、脂肪肝、胆囊炎、月经异常、妊娠并发症、难产、外科手术中的风险(妊娠期高血压疾病、难产)等病理性增加。2.病理性减少体脂率过低会引起功能紊乱。体脂率如果太低，运动员的运动成绩会下降，女运动员会引起闭经。

想知道自己的肥胖指数，必须从体脂数开始。体脂率是你是否发胖的一个重要指标。