健身 脸变大吗,坚持健身脸变瓜子脸?

不管他们是胖是瘦，健身久了一定会给他们带来体态上最大的变化,可以继续坚持健身,前期有些人健身喝了蛋白粉，就是你说的脸变的现象,长期健身五官会变，健身也就是整容，精神状态，身体健康，心态都会影响,健身可以让你的脸变变小，可以让你自信,比如胖子健身减肥后，身体变得更强壮而不是松弛，然后他的大圆脸就会变成瓜子脸。

1，可能。健身它会降低你的整体体脂，所以你的脸可能会瘦一点，前提是你的脸上有很多脂肪。2.但是你的面部骨骼决定了你的脸型，只有整容才能有效改变你的脸型。但是，健身可以改变你的体型，让整个人挺拔紧致，更有活力。健康阳光的人可能更有魅力。

长期健身五官会变，健身也就是整容，精神状态，身体健康，心态都会影响。外观可能是我们无法改变的。健身可以让你的脸变变小，可以让你自信。是的，最重要的是自信。我见过很多长相普通的女孩。因为他们的自信，让人觉得他们很有气质。如果你能长期坚持运动，那么你的气血就会通畅，新陈代谢就会旺盛，内分泌就会稳定。一般来说，这样的人心情也是平和的，心境大多是阳光明媚的，是发自内心的。这样，一个坚持锻炼的人的外貌会明显比生理年龄年轻，充满活力。长期锻炼健身，我们的心肺功能会更好，皮肤会越来越好，睡眠会更好，整个人的精神会更好，做事情会精神饱满，什么都不能辜负我。不管他们是胖是瘦，健身久了一定会给他们带来体态上最大的变化。比如胖子健身减肥后，身体变得更强壮而不是松弛，然后他的大圆脸就会变成瓜子脸。

前期有些人健身喝了蛋白粉，就是你说的脸变的现象。可能是蛋白粉的作用对咬肌产生了作用。这种现象可能是因为运动时摄入的热量不平衡，所以要合理调整日常饮食。也有可能是你体内的激素分泌失调，脾胃功能发生了变化，导致轻微水肿。应该影响不大。可以继续坚持健身。如果觉得有影响，可以停下来健身观察一段时间。

在哪里，多大，要看训练内容。所以脖子、脸、关节肯定会有变化，但不一定很明显，增肌训练改变的是体型，不同于身体简单的物理叠加。这是因为视觉效果，比如肌肉男的标准之一就是肩宽，同样的肩宽，腰围小一点会更宽。每个部分的比例都是一样的，可以通过训练来调整，简单来说，是训练计划，而不是训练体系，让瘦子看起来不好。很多职业运动员都是从瘦子成长起来的。