瘦的女生有必要健身吗

所以要先找个专业的健身店，再找个专属的健身教练给自己做个合理的健身计划，会比自己瞎健身更明显,以前觉得女生不应该健身，只要运动减肥就行，但是随着时代的发展，现在的健美女性都很美，健美女性气质非凡，所以我加入了健身的队伍,对于稍微瘦一点的女生，健身确实是一个非常好的方法，但是健身的方式很关键。

非常值得。以前觉得女生不应该健身，只要运动减肥就行，但是随着时代的发展，现在的健美女性都很美，健美女性气质非凡，所以我加入了健身的队伍。现在两年了健身，感觉变化挺大的，感觉心态好了很多。总之女生努力健身绝对值得。

你选择了健身而不是减肥，所以你需要先综合评估自己的身体状况。如果你很瘦，一般建议从饮食入手。女生太瘦健身如果你全是肌肉，你会看着吓人的杠。可以先合理安排饮食，把身体调整到正常体质，再考虑锻炼身体。是一个先增肌再减脂的过程。不然锻炼身体就不好看了。

如果想有效增加肌肉含量，记得不要跑步。有氧运动的主要作用是帮助你减肥，显然如果你的体重不达标，你就不太需要他了。而如果在力量练习前做有氧运动超过5分钟，你的力量水平就会明显下降，这就意味着接下来力量练习的效果会大打折扣。健身是生活，不是工作。有效减一次就够了，健身很公平，一练就一定有进步。如果你作为一个普通人，想要获得更好的训练效果，建议一周2-3次就够了。健身对我们来说是一种生活，是一种健康的投资。不是工作，运动员每天在训练中做的事。那时候，他们的工作是他们个人价值的证明，而不是你的。其实对于普通人来说，一周锻炼三次和一周锻炼六次，如果方法正确，两者效果差别不会很大。

我就是这样一个女生。我以前很瘦。自从健身开始，我的身材变好了。我有我需要的一切，我需要的一切都是瘦的。健身塑造我的身体，让我的身体线条。身体很瘦，但是可以增加一些线条感，让身体肌肉紧绷，好看，不驼背。整个人看起来精力充沛。

对于稍微瘦一点的女生，健身确实是一个非常好的方法，但是健身的方式很关键。所以要先找个专业的健身店，再找个专属的健身教练给自己做个合理的健身计划，会比自己瞎健身更明显，同时我们也可以吃一些高蛋白的食物，因为健身会消耗我们的脂肪，所以一定要合理的补充我们缺乏的能量。