健身后可以吃菠萝吗,健身吃完能吃什么?

1，菠萝蜂蜜适合减肥的人吗,所以健身小时后要适当补充能量，而菠萝蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质，可以缓解出汗造成的矿物质流失健身小时,所以健身之后可以适量吃菠萝蜂蜜，但如果健身是为了减肥，建议选择其他热量较低的水果，如香蕉、苹果、紫葡萄等,2.健身吃完能吃吗菠萝蜂蜜。

1，菠萝蜂蜜适合减肥的人吗？不适合。减肥期间，要控制脂肪、碳水化合物等的摄入。，而菠萝蜂蜜作为一种热带水果，口感香甜，含糖量高。每100g 菠萝蜂蜜含热量约105卡，碳水化合物约25.7g，脂肪0.3g。菠萝蜂蜜和大多数水果相比，热量和糖分都很高。减肥期间如果吃多了，可能会影响减肥效果，所以菠萝蜂蜜不适合正在减肥的人。2.健身吃完能吃吗菠萝蜂蜜？可以适量食用。健身小时时，体能消耗过大，有一定的水分流失。所以健身小时后要适当补充能量，而菠萝蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质，可以缓解出汗造成的矿物质流失健身小时。所以健身之后可以适量吃菠萝蜂蜜，但如果健身是为了减肥，建议选择其他热量较低的水果，如香蕉、苹果、紫葡萄等。

健身期间吃的水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等。1.健身健美训练后最好的水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种具有很强抗炎作用的植物化学物质，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果属常绿乔木。是著名的热带水果，也是木本油料树种之一。其果肉中含有多种不饱和脂肪酸，因此具有降低胆固醇的作用；含有人体所需的多种营养成分，富含高蛋白，是健身增肌人士菜单上必不可少的食物。可以说对人体无害。

运动后一小时左右进食，更容易接受运动后的各种饮料或流质食物，同时可以补充水分。扩展数据，有些人误以为水果营养丰富，多吃水果对人有好处。其实不是，比如苹果里面含有糖和钾盐，吃多了对猕猴桃不好。冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者不宜多食，寒性柑橘、肠胃不适、肾肺两虚的老人不能多吃；梨含糖多，吃多了会导致血糖升高；柿子含有单宁和柿胶。胃肠道不好或便秘的患者要少吃，否则容易形成柿子石；菠萝它富含维生素A、B、C、柠檬酸、蛋白酶等，具有助消化、止泻、降血压、利尿的功效。大。