如何拍摄健身照,统一标准是健身教材及教学光盘!

统一标准是健身国家体育总局/气功管理中心编写发行的气功教材及教学光盘,前一秒放下电话，下一秒马上去健身room,如果够不到自己，最重要的是行动而不是看照片,倒计时时间到了，听到拍照的声音就可以完成自拍了,选择全身背景，尽量拍出其他和自己身高差不多的东西,刷手机看照片和收藏健身微信官方账号永远改变不了你的身材。

统一的标准和标准化的动作。参赛者往往来自不同的活动现场。动作不规律，风格各异，是首先要解决的问题。统一标准是健身国家体育总局/气功管理中心编写发行的气功教材及教学光盘。对于课本和光盘上没有提到的小动作的差异，本着符合功法原理、不破坏动作的节奏性和连续性、表现力好、符合大多数人的动作习惯等原则进行统一规定。比如“双手爬脚强肾壮腰”这个动作，课本上只说:两只手掌放在双脚两侧的脚上。不赘述，我们规定手穿过脚时，手掌在手腕前方，指尖离脚较远时，手掌向内压在脚上。经过这个统一的动作，节奏感好，表现力强，动作整齐，效果很好。2.分解动作无增减健身气功的每一个动作都是由几个分解动作组成的，动作规范要求所有分解动作准确到位，无增减。

1。选择全身背景，尽量拍出其他和自己身高差不多的东西。2.现在大部分手机都有自拍功能，而且可以设置一个延时(即按下相机键后倒计时)。在设置中基本都选择了所有的型号。3.按下照片按钮。4.我站在测试过的位置和姿势。倒计时时间到了，听到拍照的声音就可以完成自拍了。

看再多励志的照片也没用。照片再好看，都是别人的肌肉，如果够不到自己，最重要的是行动而不是看照片。前一秒放下电话，下一秒马上去健身 room，这才是重点。行动并不总是计划好的，刷手机看照片和收藏健身微信官方账号永远改变不了你的身材。