健身期间可以喝啤酒吗,啤酒会让身体更加脱水不考虑健康健身

喝酒啤酒其实会让身体更加脱水,而且，不考虑健康健身，喝酒啤酒本身会影响体内蛋白质和肌肉的形成,所以，喝啤酒不仅会导致健身当天无效，还会影响以后的身体机能,增肌期间，阿诺德以前练腿的时候会在组间喝啤酒，但是我不推荐，因为外国人都把啤酒当水喝,所以，健身结束后不能喝酒。

怎么说呢？健身之后，就需要加水了。喝酒啤酒其实会让身体更加脱水。而且，不考虑健康健身，喝酒啤酒本身会影响体内蛋白质和肌肉的形成。所以，喝啤酒不仅会导致健身当天无效，还会影响以后的身体机能。所以不要喝。一口啤酒可以直接杀死几个小时的汗水。。

啤酒等于液体面包只添加酒精。至于对健身的影响，应该分为增肌和减脂。增肌期间，阿诺德以前练腿的时候会在组间喝啤酒，但是我不推荐，因为外国人都把啤酒当水喝。但我想说的是，练肌肉期间 啤酒可以有效提供碳水化合物，使肌肉能量需求降低。同时，酒精可以扩张血管，平衡剧烈运动后产生的乳酸。但是要适度，要及时。减脂期间、啤酒简直是噩梦，因为啤酒的热量巨大，你的运动会先消耗啤酒的热量，然后才是脂肪。

我不认为喝酒啤酒会对肌肉生长有不良影响。但是如果你很重视自己健身的情况，我强烈建议减少甚至不喝酒。啤酒它含有非常高的热量，而且带来热量的是酒精而不是糖，也就是说分解这些热量会在肝脏代谢，而不是直接给肌肉带来能量。不适合作为运动时或刚运动完补充能量的饮料。另一方面，酒精刺激排尿。运动期间或运动后，身体已经流失了大量水分。喝酒刺激排尿，容易造成水分流失更多，对身体非常不利。而且酒精对心血管系统有刺激作用，运动中和运动后心血管系统已经承受很大压力。此时饮酒刺激心血管系统，会加重心血管负担，甚至引发一些严重的问题。如果在不运动的时候喝酒，酒精带来的大量热量容易导致能量积累过多，这和同时吃垃圾食品健身是一样的，不利于可塑性。

健身完了就不能喝了。根据美国北德克萨斯大学对生物学和运动机能的研究发现，饮酒可以抵消剧烈运动对身体的影响，力量训练后不喝酒的人相比，体内化学信号的活性会降低，这些化学信号可以刺激肌肉生长和修复。健身 End，运动后饮酒会导致刺激肌肉恢复的化学信号活性降低，所以运动后喝酒会降低效果质量。所以，健身结束后不能喝酒，乙醇是一种有机化合物，分子式为C2H6O，结构简单，分子式为CH3CH2OH或C2H5OH，俗称酒精。乙醇在常温常压下是一种易燃、易挥发、无色透明的液体，毒性较低，纯液体不能直接喝。有特殊香味，略有刺激性；甜，伴有辛辣的味道，易燃，其蒸气能与空气形成爆炸性混合物，并能以任何比例与水互溶。它可与氯仿、乙醚、甲醇、丙酮和大多数其他有机溶剂混溶。