健身中肌肉抖动好不好,肌肉不自主颤动可能是神经肌肉疾病

建议去正规医院好好检查一下，找出具体病因再对症下药,建议运动后揉捏按摩放松肌肉肌肉的缩写很有特点,如果肌肉长期处于跳动状态，可能是神经肌肉疾病,如果调用不到位，会引起肌肉颤抖,在医学上，这种现象是由于自身身体不自主的肌束颤动肌肉，称为良性肌束颤动综合征,自己身体的肌肉时不时的跳动，这是最常见的肌肉跳动。

不严重的可能是缺钙，严重的可能是帕金森综合症。如果是经常性的抖动体，建议去医院找神经科、内分泌科、代谢科医生进行适当的检查。帕金森综合征表现为常年肢体震颤、行走不便和肌肉僵硬。也可能是肝豆状核变性、肝性脑病、小脑和脑干病变、脑动脉硬化、脑缺血、药物中毒、痴呆等。建议去正规医院好好检查一下，找出具体病因再对症下药。

自己身体的肌肉时不时的跳动，这是最常见的肌肉跳动。在医学上，这种现象是由于自身身体不自主的肌束颤动肌肉，称为良性肌束颤动综合征。这种症状是生理正常现象。建议选择适当的休息，让自己的身心得到放松，缓解心理的焦虑和紧张，会缓解肌肉时不时的跳动。如果是良性的神经束综合征，建议可以选择白菜、卷心菜、西红柿等蔬菜，以及蓝莓、柚子、山楂等水果，可以有效减缓肌肉时不时跳动的症状。如果肌肉长期处于跳动状态，可能是神经肌肉疾病。建议及时去医院治疗，并在医生指导下进行相关治疗。

lz别担心肌肉有这种情况很正常。可能你运动太多，或者运动太猛。每次运动后，人都在休息，但是肌肉还是处于紧张状态。所以我才有你说的那种感觉。长时间用全力抓东西，感觉手固定在抓东西的状态的人也是一样。建议运动后揉捏按摩放松肌肉

肌肉的缩写很有特点。肌肉相对静止时拉长，同时等长收缩，所以比肌肉围度训练对神经系统的训练更多。如果平时练得少，神经通路不舒服，神经系统需要调用更多的肌纤维参与，如果调用不到位，会引起肌肉颤抖。就像一辆车在颠簸的路上来回颠簸，只要上了平地就会很平稳，加大训练的强度和量，也是可以相应提高的。建议保持10 -20秒，以免造成身体伤害。