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1、塔巴塔巴塔巴塔是什么歌tabata是健身的歌单。塔巴塔健身你可以准备八个动作，从简单到困难。比如开合跳、卷腹到平板支撑和单腿深蹲等。，难度结合自身承受能力。每个动作持续20秒，中间休息10秒，然后进行下一个动作，持续20秒。八组20秒动作完成后，休息10秒，重复第一个动作做四组。
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