去健身房东西放在

把所有的东西装在一个包里，带上一份好心情，或者喜欢的话带上一个好朋友，现在就可以开始了,至于怎么练，正规健身房开头应该会送你两次左右的免费私教，大致了解一下,虽然健身房有一次性杯子，但是自己带一个更健康更安全,4.至于器材怎么用，在健身房的教练有义务教你,一般健身房应该都是提供瓶装纯净水的，所以也可以在健身房加水,新手小白想去健身房锻炼身体。

帮你简单按顺序回答:1。如果运动后要洗漱，需要自备拖鞋和洗漱用品。没带的话只能回家洗了。2.可以带一条运动短裤，一件t恤(背心)，慢跑鞋或者综合训练鞋。毛巾是训练必备的，洗澡的时候可以擦汗。3.带一个运动水壶，可以装水。一般健身房应该都是提供瓶装纯净水的，所以也可以在健身房加水。4.至于器材怎么用，在健身房的教练有义务教你。可以直接问。至于怎么练，正规健身房开头应该会送你两次左右的免费私教，大致了解一下。如果实在练不了，可以买私教，让教练带你。还有一种方法，就是在锻炼的过程中，接近那些有训练基础的成员，然后和他们一起练习。希望以上回答能帮到你。如有问题，请继续提问。

新手小白想去健身房锻炼身体。第一次，我有以下建议。1.带两套运动服，两双运动鞋，一双拖鞋。因为运动过程中会有大量的汗水，浸湿自己的衣服，所以准备一套运动服和运动鞋是要在运动时穿的。运动后洗澡时穿拖鞋。2.带一个水杯。运动过程中会出现大量的汗液，会消耗身体的水分。你需要带一个水杯。虽然健身房有一次性杯子，但是自己带一个更健康更安全。3.带上毛巾和相应的洗漱用品。运动后，你需要洗澡。这个时候需要肥皂和毛巾。用自己的毛巾更安全更健康。

带上你的健身卡，运动服(弹力排汗)，运动鞋(运动用平底防滑)，毛巾(擦汗用)，水壶(塑料或铝，不要玻璃)。带洗漱用品，最好带把锁，锻炼的时候可以保管贵重物品。把所有的东西装在一个包里，带上一份好心情，或者喜欢的话带上一个好朋友，现在就可以开始了。