健身活的少,不要为延年益寿功利去健身!

能够坚持健身，当然可以让身体健康,比如你守了健身一辈子，活到了90岁，能说明你在健身之后活得更久吗,人在健身中是幸福的，所以你千万不要为了延年益寿的功利目的去健身中，否则毫无意义,至少在我看来，一个不可持续的健身是没有作用的,首先要提醒你的是健身是以健身为目的的自发运动。

坚持健身能长寿吗？能够坚持健身，当然可以让身体健康。关于是否长寿，取决于每个人的生活方式和身体素质。如果每天早上起床，喝一杯水，然后去运动健身半小时左右，跑步。走路，跳舞，跳绳。所有球员好好打球健身方法，然后吃早餐。适当运动，不要高强度。睡觉前，跳舞，散步。一小时左右能有效帮助人体新陈代谢，对长寿健康也有一定作用。

首先要提醒你的是健身是以健身为目的的自发运动。人在健身中是幸福的，所以你千万不要为了延年益寿的功利目的去健身中，否则毫无意义。第二，没有证据表明健身之后可以活得更久。比如你守了健身一辈子，活到了90岁，能说明你在健身之后活得更久吗？也许你不会健身活到100岁？健身与寿命没有绝对的因果关系，但寿命与很多因素有关。健身能活得更久是过于浅薄的判断，逻辑不清。第三，健身是一个持之以恒的过程，只有长期锻炼才能强身健体。如果你只是锻炼一点点时间，或者断断续续，那么我觉得很难对身体有影响。这不像化学反应。如果放入一点反应物，肯定会产生其他物质。这是一个漫长的过程。健身会延年益寿吗？至少在我看来，一个不可持续的健身是没有作用的。

第一，因为忙，所以要工作学习生活，还有其他更重要的事情。而且，很多人会想，忙了一天累得筋疲力尽，怎么还能健身动起来？所以，闲来无事的大叔大妈一般都是锻炼人群的主力军，二是因为懒，健身是个费力的活，而中国人讲究养生。再次，因为功利，如果一个女生的形象和面子可以换来一个男人的善良，但是如果一个男生太专注于这种锻炼健身，就会被认为是无所事事，很多女生不喜欢一个蛮力男，中国体力劳动者收入不高。心思温柔，花时间读书学习的男生会更受欢迎，第四，因为气氛，既然大家都不锻炼，我一个人锻炼就太傻了...小区里锻炼的都是老人，我这年轻人傻...大家都抱着这种想法，所以没人锻炼。