女性和男性健身的区别,女性比男性更难塑造腹肌

2.男性可以放出八块腹肌，女性比男性更难塑造腹肌,女性荷尔蒙分泌比男性少几倍，女性只能发出马甲线,而男性，属于自然比例女性肌肉型，所以同年龄男性的基础代谢率大约高于女性10%,女性的身材比男性的很多激素都低,男性和女性健身不同的是男性分泌雄性激素，而女性分泌雌性激素，所以/123449/。

说到健身，我深有感触，对很多男性 女性，我也有很多看法，这里就不细说了。男性和女性 健身不同的是男性分泌雄性激素，而女性分泌雌性激素，所以/123449/。和女性有必要说一下，她们很难练出肌肉，因为她们分泌女性荷尔蒙。他们只会把自己的身体肌肉练得更有弹性，而不会练大肌肉。所以说男人练肌肉，女人练人鱼线。这是健身上的性别差异

大家都知道，身体肌肉含量越高，基础代谢越高，能量消耗越多。而男性，属于自然比例女性肌肉型，所以同年龄男性的基础代谢率大约高于女性10%。即使躺着不动也能比女性消耗更多的热量。成人女性的基础代谢是1220卡左右，成人男性是1550卡左右，所以男性不动，如果健身能比好？

1。分泌不同:1，女性荷尔蒙分泌比男性少几倍，女性只能发出马甲线。2.男性可以放出八块腹肌，女性比男性更难塑造腹肌，2.激素不同:1。女性的身材比男性的很多激素都低，2.男孩和这些激素是产生肌肉的关键激素。三，体脂不同:1。女性开始时的体脂比男性多，脂肪往往更容易堆积，2.男性体脂少，更容易发展腹肌。