健身是一辈子的事,晨光|潮流解码:健身is一辈子

习惯形成后，增加运动量,刚开始锻炼，不要问太早,什么时候开始都不晚，而且很有必要,如果之前没有运动习惯，可以从最简单的走路开始,所以每天要做短时间的有氧运动，但要加大力量、柔韧性、平衡能力的锻炼,50多岁的人再有经验，也要充分热身,健身会让你感受到意想不到的效果,健身is一辈子。

1、五十多岁健身可以吗?

健身is一辈子。什么时候开始都不晚，而且很有必要，健身会让你感受到意想不到的效果。刚开始锻炼，不要问太早，如果之前没有运动习惯，可以从最简单的走路开始。习惯形成后，增加运动量，50多岁的人再有经验，也要充分热身。增加力量、柔韧性和平衡练习，所以每天要做短时间的有氧运动，但要加大力量、柔韧性、平衡能力的锻炼。谢谢，希望采纳。