健身后马上喝水,健身运动后喝水对身体有什么影响?

我觉得人经常健身一完喝水肯定对身体有影响，尤其是对心脏,所以剧烈运动后可以喝一点水缓解燥热，但要等身体恢复正常后才能补水,健身坐下休息10分钟再喝水,运动中健身做完后立即喝水，但不适合大量,因此，人们不应该在剧烈运动后立即运动喝水健身做完后立即喝水对身体有什么影响。

运动中健身做完后立即喝水，但不适合大量。出汗需要及时补水，可以补充少量水分。剧烈运动后，人往往会大量出汗带走热量，汗液也会带走人体血液中的一部分盐分。如果一下子喝很多水，会增加汗液的排出，使盐分流失更多，血液循环量增加，从而增加心脏的负担。因此，人们不应该在剧烈运动后立即运动喝水

健身做完后立即喝水对身体有什么影响？我觉得人经常健身一完喝水肯定对身体有影响，尤其是对心脏。一般我们都是老白姓，却不知道有时候会全身冒汗。我们喝水的时候大口大口的喝，过一会胃就酸了。反正不舒服，结束的时候一定要关注健身，结束的时候再关注喝水。

健身坐下休息10分钟再喝水。同时，每次喝150~200毫升。不要一下子喝太多。健身紧接着喝水会导致体内血容量突然增加，增加心脏负担。胃中储存的大量水分还会影响横膈膜的升降，引起胸闷、哮喘等不适。大量饮用生水和冷水也会刺激肠胃，引起“胃痛”等。，这些都对健康有害。扩展信息:健身运动后不要马上洗澡因为在运动过程中，流向肌肉的血液增加，心率被召回。停止运动后，这种情况还会持续一段时间。如果此时立即洗热水澡，血液将不足以供应其他重要器官，如心脏和大脑，你会感到头晕、恶心、全身无力，甚至诱发其他疾病。

可以喝，但剧烈运动后，身体通常处于兴奋状态以适应运动，表现为心跳加快、血流量大、体温升高、遗留汗液。喝水的目的只是解渴，饮水量不宜大，因为你要在运动后冷静下来补充水分和营养，如果运动后立即大量饮水，消化系统会被开启，身体处于运动惯性时会突然增加负担，容易导致胃寒(水温低的话)，出汗蒸腾转化为虚汗，严重的会出现感冒发烧等症状。所以剧烈运动后可以喝一点水缓解燥热，但要等身体恢复正常后才能补水。