健身很难坚持,坚持健身真的对自己无伤害

当然很难坚持下去，不然满大街都是肌肉男美女前凸后翘，但这并不能阻挡我坚持下去的决心,如果你坚持每天给你一年十亿美金健身，我相信每个人都是情人健身，主要看你要不要坚持，你有没有足够的动力,确实如此，健身很累，很费时间，也很无聊，还要控制饮食，所以很难坚持下去,坚持健身真的对自己没有伤害。

因为没有意志力，两次失败健身历史。都没能拿到年卡，然后浪费钱。第二次知道坚持不了，还是做了。感觉特别不理智。但是现在我已经做了第三次了，因为我觉得我的身体是我自己的。如果我不坚持做一些对身体有益的事情，过度劳累的努力总会崩溃。所以随着年级的增长，我越来越迷恋健身。现在已经形成习惯，坚持了近三年。还是感觉收获不少。我感到自信。所以刚开始很难完成。坚持下去，你就有了继续下去的动力。

确实如此，健身很累，很费时间，也很无聊，还要控制饮食，所以很难坚持下去。但是为什么有人能坚持下来？有的人靠苦行僧般的坚持；另一部分靠转移注意力，然后逐渐培养兴趣，慢慢坚持。我生性懒惰，属于第二种。很多人平时在网上看到几张肌肉图，脑子里就立志健身。结果他们拿到卡之后热度就退了。钓了三天，晒了两天网，终于得到健身卡在床底下吃灰。怎样才能坚持下去？刚开始健身最好控制在40分钟左右，跑步20分钟，哑铃20分钟。无聊的跑步通过听音乐来缓解。数完四首歌，跑步就要结束了。力量训练间歇，可以看搞笑视频，学习健身知识。当健身一个多月后，试着观察自己的变化，逐渐延长自己的时间，跑步40分钟，力量训练40分钟。你要知道健身.的习惯是养成的很难.的戒了。个人觉得健身，也是一样的。世上无难事，只怕有心人。健身对每个人都是最公平的，付出的就是得到的。让我们互相鼓励。

当然很难坚持下去，不然满大街都是肌肉男美女前凸后翘，但这并不能阻挡我坚持下去的决心！俗话说“成功的路不拥挤，因为坚持的人太少”！主要看你自己。如果你坚持每天给你一年十亿美金健身，我相信每个人都是情人健身，主要看你要不要坚持，你有没有足够的动力。坚持健身真的对自己没有伤害。加油！

健身不仅仅是减肥。有些人健身就是想变强，不仅不能减肥，还得增肥，虽然有些人在努力减脂，但是他们的训练方法不正确，比如有氧和无氧的比例不合适。再怎么练也瘦不下来，最常见的是，虽然你做了健身运动减脂，但是饮食和休息并不协调。比如你觉得自己训练有素，付出了就可以多吃点，会让你胖的更快。