一般来说，两者在运动后充分热身、充分休息的情况下，对膝盖的伤害不会太严重,今天四月就和大家聊聊动感单车会不会疼膝盖,骑动感单车不会疼膝盖，但前提是你骑得对,跑步就是身体的整个重量对膝盖,健身在室内，跑步机上的跑步由于自身的缓冲作用，对膝盖的伤害略弱,跑步膝盖对动感单车的伤害更大。
跑步膝盖对动感单车的伤害更大。健身在室内，跑步机上的跑步由于自身的缓冲作用，对膝盖的伤害略弱。不过相比跑步，动感单车稍微弱一点，因为运动方式不同。跑步就是身体的整个重量对膝盖。但是因为座位的原因，自旋在一定时间内对膝盖没有那么大的压力(虽然自旋也是站立状态)。一般来说，两者在运动后充分热身、充分休息的情况下，对膝盖的伤害不会太严重。但对于膝盖已经受伤或中老年人，最好选择快走或游泳。
最近有个朋友跟我说动感单车健身，说骑了几次感觉不错，出汗，减脂，但是有个问题。骑久了，膝盖会不会觉得酸。长期锻炼会对吗-？相信很多关注动感单车的朋友都想了解这个问题。今天四月就和大家聊聊动感单车会不会疼膝盖！首先，在文章开始之前，建议大家先看一下思悦不久前发表的一篇文章:《骑动感单车的正确态度》。有助于理解今天的文章。骑动感单车不会疼膝盖，但前提是你骑得对。疼的话膝盖，那些生活中的纺纱师傅怎么会教的这么辛苦？新人骑动感单车要注意这两点:1。骑动感单车前，注意单车的高度和位置是否正确；2.不要骑得太快，最好咨询专业教练。先说骑动感单车前的准备工作。准备一套舒适有弹性的运动服，最好搭配有弹性的短裤，可以减少衣服对皮肤的摩擦。
你不谈自己的具体条件，不谈训练情况，只问一个训练时间的影响，很片面。比如有的骑行爱好者，一天能骑六七个小时，坚持一周甚至一个月，各部分依然完好。而有的训练师，一天40分钟，三天下来。运动强度、恢复情况、身体素质都有很大影响。最简单的方法就是自己看恢复状态。在训练之初，我们总是遵循轻而重的原则，循序渐进。你要确定第二天没有不适，第一次训练不会影响第二次训练，学习一些积极的恢复措施。不容易受伤。
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