家里建健身房,如何在家里设置健身房?答案不一样!

比如健身房一般以推胸、深蹲、硬拉为主要训练方式,同时，家健身房的设计不能过于随意凌乱，要精心布局，巧妙装饰,如果能确定自己家里并不是真的需要一个使用频率低的房间，不如把这个房间作为家庭健身空间，让大家都能在家里享受运动,很多大户型的业主宁愿多留一个房间，却似乎从来没有想过在家里建一个健身房。

family 健身房一般8~12平米就够了，但运动场地要和室内其他活动区域分开，保证运动时不会有干扰。通风和采光是运动场馆不可忽视的两个要素。房间要明亮，最好是自然光。如果达不到，首选柔和的人造光。同时，家健身房的设计不能过于随意凌乱，要精心布局，巧妙装饰。比如放几盆植物或者种一些攀缘藤本植物，营造一种自然绿色的氛围，都是不错的选择。如果空间局促，在墙上安装一面全身镜会显得宽敞很多，热爱运动的人也可以随时注意自己的身体状况。

很多大户型的业主宁愿多留一个房间，却似乎从来没有想过在家里建一个健身房。原因是家里是来给客人住的，结果有时候一年都不用。如果能确定自己家里并不是真的需要一个使用频率低的房间，不如把这个房间作为家庭健身空间，让大家都能在家里享受运动。

如果健身的体系不同，器材也会有偏差。比如健身房一般以推胸、深蹲、硬拉为主要训练方式，如果没有健身经验，就买一套哑铃，一个瑜伽垫，一个板凳。当你积累了一些经验，建议买一套杠铃和一个组合功能的深蹲架(主要是挂和引体向上)，如果策划资金和空间有限，可以买深蹲架，做双杠也不错。拉起式悬挂架可以用在墙上，甚至天花板上，其他的，就看自己喜欢和训练目标了。