发烧的时候健身,感冒了最好不要健身

你应该给你的肌肉时间休息,其他部位肌肉的休息时间取决于你的运动水平,天天健身也不好,感冒了最好不要健身,当病毒感染引起发烧，后期会刺激一些细菌感染，发烧,如果是单纯的病毒感染引起的发烧，一般需要5到7天才能完全恢复,由病毒引起发烧，只要是物理上有抵抗力的都可以健身。

看看你的体温有多高。只是有点高我也不怕。超过38.3的情况要多加注意。该死的，如果你出事了，影响的不仅仅是你。其实运动可以让你出汗，相当于给身体排毒。出汗也可以帮助你降低体温。其实，如果你真的想做运动，你可以在家里自己做。我做这个已经二十多年了。如果出了大问题，20年都发不出去是吧？我总是在每天晚上洗澡前做十五到三十分钟的运动。如果有巨大的问题，20多年后发不出来吗？那些告诉你有问题的人只是在找理由逃避运动。

由病毒引起发烧，只要是物理上有抵抗力的都可以健身。如果是单纯的病毒感染引起的发烧，一般需要5到7天才能完全恢复。但有些人，如老人和小孩，抵抗力较弱。当病毒感染引起发烧，后期会刺激一些细菌感染，发烧。

感冒了最好不要健身。天天健身也不好。你应该给你的肌肉时间休息。如果练腹肌，休息时间不要超过48小时，也就是说至少每两天练一次腹肌。其他部位肌肉的休息时间取决于你的运动水平。如果强，休息72小时；如果是中度，休息48小时；如果只是健身，休息24小时没问题。考虑到你的身体状况，如果你能在运动后24小时内恢复精神，那么你可以休息24小时再运动。最好第一天练胸背，第二天练手臂腹部，第三天练下半身。那就请一天假。

稍微等好一点。如果不是很严重，也可以做一些低强度健身运动，出了汗，人就会轻松很多，你的感冒也会很快好起来。