另一方面,你的痛苦也证明了你的做法是有效的,这个问题也有可能变成大问题,比如胸膜炎症,疼痛是由两个原因引起的,疼痛是运动后的正常反应,是肌肉代谢产物乳酸引起的,完全恢复后会缓解,健身术后肌肉酸痛是正常的,一般过一段时间会自行恢复,酸痛的原因可能是健身之前没有活动,热身准备没有做好。
1、 健身后胸肌好痛啊,压会痛,拉伸会痛,用力会痛是不是肌肉拉伤健身术后肌肉酸痛是正常的,一般过一段时间会自行恢复。酸痛的原因可能是健身之前没有活动,热身准备没有做好。以后注意就行了。建议你适量运动,不要过度。适度的运动可以得到很好的锻炼效果,但是过度的运动不会得到任何好处,反而会伤害自己。
2、去 健身房被教练推了一把,现在左前胸疼的不能睡觉会是什么原因呢_百度知...呼吸的可能性很大,推的时候不太可能伤到肌肉和骨骼。气岔产生的原因是突发性的,就是你没想到教练会推你,但是你反应很快,气血自动调整的时候在你的胸中发生了气岔。这个问题也有可能变成大问题,比如胸膜炎症。可能就几天吧!建议每天擦三次红花油,长期,早中晚睡前。
3、我的胸肌练好后老是觉得很疼疼痛是由两个原因引起的。一种是你的胸肌不够强壮,承受不了这么重的运动负荷,所以现在可以适当减少运动量,运动后充分休息,等肌肉基本恢复后再做下一步运动,比如间歇运动,今天练胸肌,明天练手臂等等,建议采取有针对性的肌肉群锻炼计划,每周4-5天,休息两天,每天锻炼。,。另一方面,你的痛苦也证明了你的做法是有效的,疼痛是运动后的正常反应,是肌肉代谢产物乳酸引起的,完全恢复后会缓解。
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