健身胸太大,想瘦胸就练哑铃弯举吧，我觉得不是胸瘦而是健美

想瘦胸就练哑铃弯举吧,我觉得你的问题不是胸瘦，而是健美,借助健身设备进行适度运动,然后如果你是综合型的健身，手臂比较粗，比较协调，胸部看起来不会特别大,3.由于健身需要综合锻炼，所以胸大肌(胸大肌和胸小肌)很多，胸大肌根据位置分为上、中、下、内、外侧,不建议裹胸健身。

不建议裹胸健身。1.包裹胸部会抑制肺部的活动。2.如果边裹边运动，尤其是有氧运动会直接影响心肺功能，时间长了会伤到心肺。3.由于健身需要综合锻炼，所以胸大肌(胸大肌和胸小肌)很多，胸大肌根据位置分为上、中、下、内、外侧。不同的锻炼场所也不同。至于胸细，如果是在堆积脂肪，多做有氧运动就会变胖。如果你想让你的胸部变得更强壮，更好看，那么你必须进行系统的训练。如果你不知道，当然要找人指导你。然后如果你是综合型的健身，手臂比较粗，比较协调，胸部看起来不会特别大。所谓对比关系。我觉得你的问题不是胸瘦，而是健美。

1。有氧运动可以选择跑步和游泳，借助健身设备进行适度运动。跑步可以锻炼身体80%的肌肉，每次坚持跑40分钟，心跳保持在110-140左右，2.减肥期间的饮食，不要吃太多含糖量高的水果。减肥期间建议少吃，如果你想吃水果，你应该选择一些含糖量少的水果。比如黄瓜，就是生活中很好的选择，通常黄瓜含有高纤维素的水果，也是减肥期间的最佳选择，这些水果对促进新陈代谢有很好的作用。3.练习哑铃弯举，想瘦胸就练哑铃弯举吧！哑铃提拉有利于肌肉向长线条和流线发展，让男性的乳房不再肉肉的！但是，只是做哑铃运动，肌肉和关节会有点痛，运动后要注意休息。4.每天做仰卧起坐，每天做仰卧起坐，用引体向上锻炼背部，可以增加背部的宽度。双手比肩宽，用力抬起身体，使下颌超过单杠，然后控制身体慢慢下落。