健身房单车车座怎么调,如何调节自行车高度?三招教你!

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首先，每辆车的调节器手柄方向不同。我们先检查一下把手有没有损坏。如果是锁着的，就不要解锁。直接找其他合适的简单。2/6为了节省一些能量，我们可以把这个调节手柄转到外面。共享汽车app下载？易车app，专业汽车软件广告3/6握着展开的手柄旋转，松开或拧紧螺丝。一般顺时针旋转是紧固的。滴滴司机招聘，用你的车加盟，点击查看条件！广告4/6不需要完全松绑，只要松绑到一定程度，发现坐垫可以左右摇晃。然后双手握住座垫，从左到右轻轻旋转，并稍微向外拉。小心不要把垫子拉出来。我们看到管子上有不同的标记，这就是这次调整的高度。Steam 车座套单芯片-超值，轻松购物！广告5/6调整的很好。只需拧紧调节手柄，然后向内折叠手柄，以免影响骑行。6/6这样做之后，我们稍微用力转动坐垫，保证不会转动，保证紧固到位，这样就可以愉快的骑行了。

如何调节自行车的高度车座科学方法有三种。1.脚跟法这是一种很常见也很简单的方法，当你坐在马鞍上时，把脚后跟放在踏板上，调整马鞍的高度，使你的腿与踏板垂直，看它是否与最低点的髋骨水平。2.109%法:1967年，哈姆雷和托马斯提出了一种更好的方法，他们试验了各种鞍座高度，认为鞍座高度的理想位置是内缝长度(会阴到脚底的长度或脚蹬轴顶端到鞍座最高位置的长度)的109%。通过各种实践，这种方法得到了业内顶级教练的广泛欢迎和肯定，3.霍尔姆斯法:这种方法的初衷是为了减少骑行过程中的过度紧张。霍尔姆斯法与上述三种方法完全不同，必须用量角器测量膝盖与踏板最低位置的夹角(如图)，霍姆斯建议，这个角度应该在25度到35度之间，越接近25度对那些旧伤(髌腱炎)越好。但这种方法可能太技术化了，所以平时最好选择上面的inseam法。