健身左边胸高右边低,正确姿势正确呼吸保持呼吸顺畅呼吸通畅

在训练中，因为右边灵活性，很容易借力；而左边相对不灵活，但动作更规范，肌肉手感更好，导致右边虽然力量不小，但整体肌肉线条包括尺寸都不如左边,感觉对了就开始增加重量，让右边的增加速度略大于左边,其实是左手的姿势造成的左边胸肌大,一般来说，通过训练，左边胸肌比例右边较大，因为你是一个正常的“右利手”。

你是怎么锻炼的？。。健身房间？锻炼胸肌的常用器械是平板杠铃卧推。只要你的握距正常，推的稳，不是一边高一边低的推，那么受力应该没问题。。你的胸部有多大，大的还是小的？你的胸肌发达了吗，又硬又大又小？那样的话，建议你用中小重量的哑铃练习左边胸肌，用大重量的哑铃分小组刺激右边不发达的胸肌，直到两边平衡，然后用杠铃在板凳上推。记住姿势一定要正确。

这是正常现象。几乎没有人是完全对称的。一般来说，通过训练，左边胸肌比例右边较大，因为你是一个正常的“右利手”。在训练中，因为右边灵活性，很容易借力；而左边相对不灵活，但动作更规范，肌肉手感更好，导致右边虽然力量不小，但整体肌肉线条包括尺寸都不如左边。但这不是绝对的，而且虽然大部分人不对称，但差别很小，所以不用担心！至于怎么做，也很简单。如果差别不大，那么请换成轻重量训练，多了解一下右侧胸肌的感觉。感觉对了就开始增加重量，让右边的增加速度略大于左边。一般来说，这种类型的维修可以在2或3个月内完成。

呵呵，我也是俯卧撑练的。和你一样，我左手大，右手小。那是肯定的，因为做俯卧撑的时候，左手总是很懒，大部分重量都压在右手上(相信你也有同感)。其实是左手的姿势造成的左边胸肌大。其实只需要让左手承受更多的重量就可以了，只是可能实现起来有点困难。告诉你一个简单的方法，右手下放一本书，自己掌握——就是觉得能让左手更用力。一个月后，基本平衡了。另外，我推荐一个快速训练胸肌的方法:找一个背包，加上各种重物(沙袋、装满水的瓶子等。)塞进去，然后把背带尽量拉紧(确保背包不会动)。重量大概是你能做的不超过10的重量。就这样，第二天，一个月发生了很大的变化。

男性左胸比右胸大，和平时的运动习惯、坐姿、工作有关。也可能是先天因素造成的，1.男人左胸比右胸大是正常现象。有些人的左胸相对比胸大，除了人体的骨骼之外，更多的原因与体育锻炼、平时的坐姿和站姿以及习惯的活动有关。2.右侧男性乳房发育，需要手术，有的男生在右上肢发力，导致右侧胸大肌发育。3.出现双侧胸腔不对称，一般来说，这种症状可能是由于先天的个人体质因素，有时也可能是由于婴幼儿缺钙引起的佝偻病等改变。如果平时发生脊柱侧凸，也可能引起这种改变，你可以先检查一下脊椎x光片。