健身房可以送哪些东西,去健身房需准备什么东西?这里有五件!

5.健身护具,可以直接问,5.健身手套如果你去健身房只是为了跑步、骑车或者瑜伽，那么健身手套就不是很重要了,可以装衣服鞋子等健身必备品,可以根据自己的需求准备一些健身护具，可以有效保护身体免受运动伤害,一般健身房应该都是提供瓶装纯净水的，所以也可以在健身房加水。

你需要准备以下装备:1、2-3套健身服，至少2双运动鞋(跑鞋或综合训练鞋均可)。因为运动时出汗多，每天换衣服方便，避免异味。2.一条大毛巾。运动时擦汗方便，力量训练时可以铺在需要身体接触的位置。3.一个足够大的运动包。可以装衣服鞋子等健身必备品。4.一个水壶。原因很简单，健身时方便及时补水。5.健身护具。可以根据自己的需求准备一些健身护具，可以有效保护身体免受运动伤害。如果身体健康，没有伤病，个人感觉一定要准备一个蹲带，其他护具到了也无所谓。6.密码锁。一般健身房会有储物柜免费使用，但是锁一般需要自己提供。7.沐浴用品和拖鞋

1。合适的运动鞋和装备是否舒适，对于健身还是很重要的。如果要跑步，要选择减震性能好的跑鞋，可以减少跑步时对膝盖、脚踝等部位的冲击损伤。如果只是室内穿的话，那么选择一双鞋底柔软，防滑性好的鞋子也是可以的。2.运动服对于女生来说，运动的时候有合适的运动文胸很重要。胸部一旦受伤，是不可逆的。男士可以选择透气排汗性好的速干紧身裤。3.水杯。很多人不喜欢自带水杯，就在健身房买瓶装水，带一个运动水杯。还有一种是计量的，比较适合计算他们喝了多少水，是否还需要补水。4.运动毛巾出汗的时候，你需要一条吸汗的软毛巾。5.健身手套如果你去健身房只是为了跑步、骑车或者瑜伽，那么健身手套就不是很重要了。如果要做器械力量训练，还是要做好准备的，不然很容易磨手上的茧子。8.橡皮筋(头绳)这是长发女生的必备。9.发带如果你很容易被汗水弄瞎，可以试试戴发带。

帮你简单按顺序回答:1。如果运动后要洗漱，需要自备拖鞋和洗漱用品，没带的话只能回家洗了。2.可以带一条运动短裤，一件t恤(背心)，慢跑鞋或者综合训练鞋，毛巾是训练必备的，洗澡的时候可以擦汗。3.带一个运动水壶，可以装水，一般健身房应该都是提供瓶装纯净水的，所以也可以在健身房加水。4.至于器材怎么用，在健身房的教练有义务教你，可以直接问。至于怎么练，正规健身房开头应该会送你两次左右的免费私教，大致了解一下，如果实在练不了，可以买私教，让教练带你。还有一种方法，就是在锻炼的过程中，接近那些有训练基础的成员，然后和他们一起练习，希望以上回答能帮到你。如有问题，请继续提问。