220一年健身房,健身房抗阻训练器材很多一年只要900元

健身房中抗阻训练的器材很多，每个健身房可能至少配备2-3套抗阻训练的器材,一般这些机器健身房都应该配备,最便宜的一个一年只要900元,我在那一年大概4000,还有更便宜的，比如一些社区健身俱乐部，一年才400 ,普通健身房大概价格如下:月卡150-400；赛季300-800；半年卡500-1500；年卡800-2600。

1。当然，有氧运动对于减脂运动非常重要。但是要记住，光有有氧运动是不够的，还要有抗阻训练。有氧运动不仅仅是跑步的一种方式。除了跑步，还有骑自行车，椭圆机，划船机。一般这些机器健身房都应该配备。不是特别适合胖子在跑步机上训练。因为身体比较重，对膝关节是很大的负担。跑步机作为一种被动的跑步方式，如果人要适应机器的速度，对膝关节的影响会更大。所以，不要只在跑步机上训练，所有的有氧运动器材都要尝试。2.除了有氧运动，还需要进行抗阻训练来减脂，因为抗阻训练可以增肌，增肌后基础代谢率会增加。基础代谢率增加后，减脂的速度会更快更好。所以，胖人不得不在健康的房间里进行抗阻训练。健身房中抗阻训练的器材很多，每个健身房可能至少配备2-3套抗阻训练的器材。

健身房一般实行会员制，分为月卡、季卡、半年卡、年卡。同样健身房会员卡有效期越长越优惠。普通健身房大概价格如下:月卡150-400；赛季300-800；半年卡500-1500；年卡800-2600。当然，健身卡的价格受健身房的规模和品牌影响，价格也会相应不同。高级健身房的会员卡比较贵。当然，如果你想聘请私人健身教练，你得单独计算价格。

不知道你说的不太高是什么意思。每个人的承受能力不同，不知道你说的太高一年你能接受多少？有的人可以接受每年1万，有的人只能接受每年1000。区别很大，让我给你一个大概的想法。我在那一年大概4000，所有店的价格都不一样，有一家差不多。还有一个更便宜的，最便宜的一个一年只要900元。还有更便宜的，比如一些社区健身俱乐部，一年才400 ，但大致是一分钱一分货。贵是有原因的，另外一个就是交通方便，最好离家近。有的店很好，但是每天在路上来回要几个小时，明显不合适，这笔费用也应该包括在内。