健身 用药 不用药,没有用药就不能健美运动发展到今天

因此，许多狂热的健美运动员想到用药物生产的类固醇来加速肌肉生长和修复的过程,从药物被引入健美运动的那一天起，健美运动就不再是一项纯粹的健康运动,没有这种药物,后两种药主要是用来增加运动时肌肉的耐力,现在国际健美运动已经发展到了没有用药就不可能取得好成绩的地步。

首先，这是一个误解。那些因为运动越来越多，饮食不够营养而练健美的人，会吃一些营养补充剂，但不是你以为吃了就会长肌肉的药物。没有这种药物。健美运动员多吃肌肉粉、增肥粉、肌酸、左旋肉碱。前两者是为了满足运动后肌肉生长的需要，因为在一定程度上，用普通饮食补充蛋白质是完全不能满足需要的，吃蛋白粉更容易调节每天所需蛋白质的量。后两种药主要是用来增加运动时肌肉的耐力。这些药的成分都是人体已经有的一些微量物质。但是由于健美运动员(包括一些其他运动员)运动量过大，他们在食物中产生和吸收的东西根本不能满足需要，所以要从药物中补充。理论上来说，这些东西都是人固有的，完全无害的产物，不经过刻苦训练，靠吃来长肌肉是不可能的。

不是。健美训练的根本目的是强身健体，追求肌肉最发达最平衡，肌肉的生长需要各种内分泌激素的促进，比如睾酮。所以，仅仅依靠人体分泌的激素，肌肉的生长和修复是比较缓慢的，因此，许多狂热的健美运动员想到用药物生产的类固醇来加速肌肉生长和修复的过程。从而在同样的时间内取得更好的效果，类固醇确实有神奇的功效，但也完全破坏了健身的初衷。从药物被引入健美运动的那一天起，健美运动就不再是一项纯粹的健康运动，现在国际健美运动已经发展到了没有用药就不可能取得好成绩的地步。可以说，现在的每一个世界冠军都是类固醇的产物。