新手健身吃什么粉好,健身粉知多少?问与答（18）

增肌粉其实就是加了糖的乳清蛋白,所以增肌粉的优势在于简单，更适合怕麻烦或者不知道怎么计算摄入量的人，不用自己加糖,如果你是第一次接触健身，建议你不要过早考虑运动补剂,首先要知道决定衣领的因素是什么,我们都知道健身增肌蛋白粉,健身增肌蛋白粉效果最好的是某品牌的蛋白粉。

如果你是第一次接触健身，建议你不要过早考虑运动补剂。训练一段时间后，可以根据自己的需要选择补剂来增加力量。首先要知道决定衣领的因素是什么。一、肌肉的周长，肌肉的截面积越大，力量越大。如果想增加肌肉围度，可以用增肌粉或者蛋白粉来增加肌肉围度，但是要附加力量训练来更快的增加肌肉围度。另外，影响肌肉力量的因素还包括肌肉的神经控制。氮气泵可以用来提高注意力和兴奋度。但是氮泵的作用是在训练中提高，并不能持续提高身体的肌肉力量。再者，肌肉力量还与肌肉的初始长度和肌纤维的种类有关。这些因素是补充剂改善不了的。不要迷恋补品。补品虽好，但只能起到辅助作用，更重要的是你自己的力量训练。

健身增肌蛋白粉效果最好的是某品牌的蛋白粉。我们都知道健身增肌蛋白粉。它的主要作用是给我们的身体补充足够的蛋白质，让我们长出肌肉。补充足够的蛋白质，最明显的效果就是你运动之后，身体就过去了。

那得看你了。增肌粉其实就是加了糖的乳清蛋白，与乳清蛋白粉相比，糖分增加，蛋白质减少。，。因为运动后要适当补充糖分、蛋白质和水分，有氧无氧都要，所以增肌粉的优势在于简单，更适合怕麻烦或者不知道怎么计算摄入量的人，不用自己加糖。