健身是否会使人衰老德国,坚持锻炼可延缓衰老

健身可以预防衰老，因为健身可以增加血液循环，消耗氧气，促进新陈代谢,尽可能健身在你的身体状况范围内会对你的健康有好处,常见的健身运动是跑步，每天慢跑半小时以上可以抵抗衰老,年轻时坚持健身而且老了也会更健康，因为年轻时坚持锻炼会为身体打下良好的运动基础,随着年龄的增长，衰老这是必然的，健身运动可以延缓身体的衰退。

年轻时坚持健身而且老了也会更健康，因为年轻时坚持锻炼会为身体打下良好的运动基础。身体的各种机能会更加协调，这样老了，以后，就容易保持比较好的身体素质。对以后的身体状况影响很大，所以年轻的时候要坚持健身这为以后年纪大了以后的身体健康打下基础，终身受益。当然，在健身的时候要注意一定的强度和幅度。尽可能健身在你的身体状况范围内会对你的健康有好处。

persistence健身真的能延迟吗衰老？健身可以预防衰老，因为健身可以增加血液循环，消耗氧气，促进新陈代谢。健身它能使呼吸功能更强，更有利于增强肺活量，保持身体旺盛。身体强壮的人流动性好，能源源不断地给大脑供应新鲜血液，从而缓解大脑衰老。常见的健身运动是跑步，每天慢跑半小时以上可以抵抗衰老。像往常一样，我们可以早上起床，慢跑到公司；周末出去遛狗打羽毛球；身体活动越多，越年轻。就像一个机器零件，需要很长时间才能延长其使用寿命。

是的，运动可以加速人的新陈代谢，排出体内毒素。出汗的时候可以代谢掉身体产生的一些废物。而且运动可以让身体分泌少量的多巴胺来刺激大脑皮层，让你心情愉悦，所以会让人心情放松。运动还可以增强心肺功能，锻炼身体，当然可以延迟衰老。有规律的适量运动配合合理的饮食可以延缓衰老。

随着年龄的增长，衰老这是必然的，健身运动可以延缓身体的衰退。虽然不能让人返老还童，长生不老，但是可以让人活得更久，长得更壮，推迟衰老不仅是运动，还有饮食、睡眠、心情等。平时要多吃有利于抵抗衰老和延缓衰老:香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、芝麻、巴马黑豆、红米、香油等，芝麻油是从火麻仁中榨出的植物油，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂和卵磷脂。