健身彻底改变自己,如果你坚持每天在0房间锻炼会有很大改变

如果你能每天每个月不间断的在-0房间锻炼，我相信对于你自己来说，会有比改变更大的，而别人也会用这种改变来对待你,如果你在健身房间呆半年，你会在自己身上有很好的表现，比如你会更强壮，肌肉会变得更及时更静止,当然内向的会改变,所以，如果你是因为性格内向的原因而健身，可以改变,那个健身至少会让自己浑身肌肉，而且健身建了号。

运动当然可以改变身体形态不好，腰臀比，心肺功能，精神面貌...体型不好；如驼背、颈前倾、蝴蝶骨、富贵袋、脊柱侧弯、高低肩、骨盆翻滚、O型腿、X型腿、扁平足等...；腰臀比；举铁练背、胸、腿、臀，可使背宽、腰细、臀翘，腰腰比例越来越美，从而训练出背部杀手；心肺功能；有氧运动能有效增强心肺功能，爬楼梯和百米冲刺都是两倍的剧烈。

是。其实做什么都可以改变性格。内向更多的是一种自卑和胆怯。所以，如果你是因为性格内向的原因而健身，可以改变。也就是说，首先要知道自己为什么内向，比如不会说话，变的时候脸红，磕磕绊绊。那我们就可以改变只要做好针对性的训练。大声说话，大声朗读，演讲都是好方法。如果内向主要是因为胆怯自卑，比如我个子小，很努力，不够高大强壮。那个健身至少会让自己浑身肌肉，而且健身建了号。首先，我对自己很满意。当然内向的会改变。aquiteamo

运动量会比改变大。如果你能每天每个月不间断的在-0房间锻炼，我相信对于你自己来说，会有比改变更大的，而别人也会用这种改变来对待你，在健身 room坚持锻炼半年，身体会越来越好，也会瘦下来。通过健身教练的指导，练出肌肉，甩掉体脂，这会让你的身体更健康，更好看。同时注意饮食，不要吃太油腻和刺激性的食物，这样，通过在健身 room锻炼半年，就能练出一副强健的体魄。当然，这不是长久之计，如果你在健身房间呆半年，你会在自己身上有很好的表现，比如你会更强壮，肌肉会变得更及时更静止。那种身材，强烈的反抗。很明显，谢谢你。